: luni 09 ianuarie 2017

Motivele ingrasarii in functie de locul de depunere al grasimii

OFICIAL MEDIA

Locuri unde se depune grasimea pe corpCei mai multi dintre noi ne punem kilogramele in plus doar in anumite zone ale corpului. Potrivit atlas-geografic.netexista o legatura directa dintre locul unde este cel mai mare depozit de grasime de pe corpul tau si stilul tau de viata.
Tipul 1 – Regimul alimentar inadecvat
Da, dupa cum bine stii, mancatul in exces de alimente si zahar duc la obezitate si este una dintre cele mai comune cauze ale obezitatii. Prin reducerea cantitatii de mancare ingerata la o masa si prin exercitiu fizic de cel putin 30 minute zilnic, poti avea parte de rezultate surprinzatoare. Medicii recomanda sa se manance putin si des, adica 5 mese pe zi – 3 principale (mic dejun, pranz si cina) si 2 gustari intre mesele principale. Alimentele alese trebuie sa corespunda cerintelor fizice depune de-a lungul zilei. Daca ai un serviciu care implica munca la birou, renunta la alimentele care ar fi potrivite pentru cineva care depune mult efort fizic.
Tipul 2 – Stomacul nervos
Oamenii care au un „stomac nervos” consuma frecvent dulciuri, de ex. ciocolata, atunci cand sunt supusi unor situatii tensionate si pline de stres. Consumul de dulciuri in exces poate fi declansat in stari de depresie, stres sau anxietate. Pentru a reduce si chiar opri consumul de dulciuri, este important sa ne relaxam, sa incercam sa nu mai avem de-a face cu situatii stresante. Treptat poti inlocui dulciurile artificiale cu dulciurile naturale – fructe – ca in final sa renunti si la acestea, dezvatand corpul de nevoia de dulce.
Tipul 3 – Glutenul
Exista posibilitatea sa fii supraponderal si din cauza glutenului. Incearca sa renunti treptat la produsele care contin gluten (grau, orz, ovaz, secara) si sa faci exercitii fizice. De asemenea,daca ai un loc de munca ce implica statul la birou, nu uita sa te ridici la fiecare 60 de minute de pe scaun. In cazul in care ai diaree sau constipatii destul de dese, te simti obosit tot timpul, analizele iti arata ca nu ai suficiente vitamine si minerale in organism, du-te la un doctor sa iti faca testul pentru sensibilitate la gluten.
Tipul 4 – Metabolism aterogenic
Cei care au depozite de grasime pe abdomen posibil sa aiba si probleme cu respiratia. Se recomanda renuntatul la fumat, la consumul de alcool si la mancaruri grase. Exercitiile cardio trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica, pe langa cele pentru abdomen.
Tipul 5 – Circulatia venoasa
Persoanele care au depuneri consistente de grasime pe solduri si picioare pot avea probleme cu circulatia sangelui. Exista posibilitatea sa fie si un tip de supraponderabilitate mostenita sau sa apara la femeile care au dus sarcina la termen. Urcatul scarilor si alergatul sunt eficiente pentru arderea grasimilor in acest caz. De asemenea, se impune o vizita la doctor daca sunt frecvente vasele de sange sparte pe picioare.
Tipul 6 – Inactivitatea
Sedentarismul duce la obezitate si la alte probleme de sanatate. Aceasta cauza este la fel de comuna precum prima – regimul alimentar inadecvat. Incearca . Adopta un caine – cu siguranta te va obliga sa iesi din casa mai des si sa faci mai multa miscare.

Citeste si ...

OFICIAL MEDIA

Comentezi?

You must be Logged in to post comment.

ULTIMELE STIRI OFICIAL MEDIA

S-a modificat circulatia pe drumurile publice- Afla noutatile!

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru S-a modificat circulatia pe drumurile publice- Afla noutatile!

Volei. Eşec neaşteptat în semifinalele Cupei României

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru Volei. Eşec neaşteptat în semifinalele Cupei României

Guvernul a decis că 23 ianuarie e zi liberă pentru bugetari

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru Guvernul a decis că 23 ianuarie e zi liberă pentru bugetari

Serviciul Regim Permise de Conducere și Înmatriculare a Vehiculelor Dâmbovița: Programul de lucru in data de 23 ianuarie

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru Serviciul Regim Permise de Conducere și Înmatriculare a Vehiculelor Dâmbovița: Programul de lucru in data de 23 ianuarie

Calendarul zilei de 19 ianuarie. NASA lansează prima sondă spre Pluto

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru Calendarul zilei de 19 ianuarie. NASA lansează prima sondă spre Pluto

Prognoza METEO pentru 19, 20 şi 21 ianuarie

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru Prognoza METEO pentru 19, 20 şi 21 ianuarie

Horoscop pentru joi, 19 ianuarie 2017. Berbecii pot iesi din relatii mai vechi

ianuarie 19, 2017, Comentariile sunt închise pentru Horoscop pentru joi, 19 ianuarie 2017. Berbecii pot iesi din relatii mai vechi

Parchetul General- Modificarea textului privind infracțiunea de conflict de interese echivalează în practică cu dezincrimnarea acestei infracțiuni.

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru Parchetul General- Modificarea textului privind infracțiunea de conflict de interese echivalează în practică cu dezincrimnarea acestei infracțiuni.

FC Aninoasa a reluat pregătirea

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru FC Aninoasa a reluat pregătirea

Teatrul Tony Bulandra din Targoviste pregătește două producții cu artiști de peste hotare

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru Teatrul Tony Bulandra din Targoviste pregătește două producții cu artiști de peste hotare

Legea grațierii a scos lumea în stradă: 7000 de persoane protestează în Bucureşti

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru Legea grațierii a scos lumea în stradă: 7000 de persoane protestează în Bucureşti

De la 1 februarie mai putine taxe pentru ELIBERAREA PASAPORTULUI

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru De la 1 februarie mai putine taxe pentru ELIBERAREA PASAPORTULUI

O.M. Aivanhov: „Care este cel mai bun mod de a-i ajuta pe oameni?”

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru O.M. Aivanhov: „Care este cel mai bun mod de a-i ajuta pe oameni?”

Biblioteca Judeţeană „I.H. Rădulescu” Dâmboviţa- Evenimente, 19 ianuarie 2017

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru Biblioteca Judeţeană „I.H. Rădulescu” Dâmboviţa- Evenimente, 19 ianuarie 2017

Ion Besoiu a murit la 85 de ani

ianuarie 18, 2017, Comentariile sunt închise pentru Ion Besoiu a murit la 85 de ani

COPYRIGHT

Colectivul redactional, conducerea ziarului OFICIAL MEDIA, precum si cea a GRUPULUI MEDIA SINGUR, nu isi asuma responsabilitatea pentru materialele publicistice care nu respecta legea copyright-ului.
Autorul unui articol dat publicitatii, are obligatia sa respecte legea dreptului de autor si raspunde juridic in cazul incalcarii acesteia.
Supervizarea din partea echipei Oficial Media se desfasoara doar pe zona de corectura ortografica.

Director OFICIAL MEDIA,
Cristi Iordache