Știri din Târgoviște, Dâmbovița, România.

Îți cade părul excesiv? Top 3 modalități prin care îți poți recăpăta frumusețea podoabei capilare

Părul este cel mai de preț accesoriu al unei femei, iar unele doamne ar face orice pentru a-l proteja. Un păr îngrijit și frumos stilizat îți poate oferi încrederea de care ai nevoie în ziua respectivă pentru a face față provocărilor din viața de zi cu zi, indiferent că vorbim despre mediul profesional sau personal. Cu toate acestea, femeile pot trece deseori prin perioade stresante sau schimbări hormonale care le afectează sănătatea părului, făcându-l să cadă excesiv. Dacă și tu te confrunți cu un astfel de episod, îți recomandăm să citești cu atenție rândurile ce urmează deoarece îți vom prezenta câteva sfaturi valoroase care s-ar putea să-ți remedieze problema.

Iată 3 sfaturi utile pentru a combate căderea părului la femei:

Fă schimbări în alimentația ta

Primul pas pentru a îmbunătăți sănătatea părului începe din interior, așa că ai nevoie să-ți stabilești o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale. În primul rând, este important să știi că părul este compus în mare parte din proteine (keratină), așa că asigură-te că incluzi în dieta ta surse bune de proteine, precum carnea slabă, ouăle, peștele, leguminoasele și nucile. Apoi, mineralele esențiale precum fierul și zincul joacă un rol important în sănătatea scalpului și a foliculilor de păr, așa că ar fi indicat să incluzi în dieta ta zilnică spanacul, lintea, carnea roșie, semințele de dovleac și fasolea. Vitamina C pe care o găsești în citrice, ardei gras și fructele de pădure, are rolul de a contribui la absorbția fierului și la producerea de colagen, o proteină importantă pentru structura firului de păr.

Folosește un tratament anticădere

Pe lângă alimentație, există și numeroase produse specifice care pot ajuta la reducerea căderii părului și stimularea regenerării. Tratamentele anticădere sub formă de fiole sunt unele dintre cele mai eficiente variante pentru a combate căderea părului deoarece se bazează pe un mix de substanțe foarte concentrat care întărește rădăcinile părului și reduce riscul pierderii excesive a firelor de păr. Un exemplu de astfel de tratament este Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 femei 21 fiole de pe helpnet.ro care promite rezultate vizibile în doar 6 săptămâni. De asemenea, poți utiliza în paralel și măști din ingrediente naturale pe care le poți face chiar tu în casă. Uleiul de ricin, uleiul de cocos sau uleiul de argan sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor hrănitoare și regenerative, așa că le poți folosi cu încredere o dată pe săptămână.

Evită factorii care contribuie la căderea părului

Pe lângă schimbările în alimentație și utilizarea tratamentelor, este la fel de important să identifici și să elimini factorii care pot agrava problema căderii părului. Acești factori includ stilul de viață stresant, utilizarea excesivă a instrumentelor de coafat sau produsele chimice agresive. În consecință, ar fi indicat să renunți la utilizarea produselor de coafare atunci când nu ai absolută nevoie, însă dacă totuși alegi să le folosești, asigură-te că utilizezi și un spray cu protecție termică. Apoi, va fi necesar să devii conștientă de urmările stresului cronic asupra fizicului tău și să încerci să-l elimini. Începe să practici tehnici de relaxare precum meditația, yoga sau exercițiile fizice deoarece te pot ajuta enorm să menții nivelul de stres sub control și să îți protejezi sănătatea capilară.

În concluzie, ține cont de sfaturile de mai sus dacă vrei să-ți rezolvi problema legată de căderea părului. Cu răbdare și îngrijire constantă, părul tău își va recăpăta vitalitatea!

Poză de Nikolai Ulltang pe Pexels.com