Știri din Târgoviște, Dâmbovița, România.

Cântatul conferă corpului vibrații „corecte” și ne ridică vitalitatea

Cântarea este întotdeauna considerată o practică pentru a împrospăta mintea, starea de spirit și sufletul, deoarece aduce tuturor sentimentului de fericire și plăcere. În afară de aceste emoții, cântatul oferă beneficii supreme și uimitoare sănătății tale.

Cântatul reglează tiroida la nivel fizic și activează creativitatea prin armonizarea chakrei 5, a gâtului. Cântă un cântec pentru a crește curajul, ridicând energia pe centrii energetici superiori. Medicina antroposofică și yoga il folosesc încă pentru asta. La fel de eficiente sunt rugăciunea, recitarea și incantarea de mantre. Efect invers îl au: utilizarea inversa cu intenție a aceluiași centru energetic al gatului: minciuna, bârfa, intimidarea altuia prin cuvânt, înjurătură, blestemul, toate utilizările greșite ale Cuvântului.

Modul în care cântatul are efecte asupra sănătății:

1. Cântatul conferă corpului vibrații „corecte”, ceea ce ne ridică vitalitatea;

2. În timpul cântării, în creierul uman sunt produse substanțe chimice speciale care ne ajută să simțim pacea și bucuria;

3. Cântatul îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect benefic asupra corzilor vocale, amigdalelor și a numeroșilor ganglioni limfatici, ceea ce înseamnă că crește semnificativ imunitatea locală (cu alte cuvinte, răcim rar);

4. Îmbunătățirea aportului de sânge în timpul cântării duce la activarea activității creierului: începe să funcționeze mai intens, memoria se îmbunătățește, orice informație este mai ușor percepută;

5. (Atenție, fetelor!) îmbunătățirea alimentării cu sânge a capului în ansamblu întinerește corpul, îmbunătățește starea pielii;

6. Cântatul este foarte util pentru bolile pulmonare, deoarece nu doar înlocuiește exercițiile de respirație, ci promovează și dezvoltarea pieptului, o respirație adecvată, ceea ce reduce semnificativ numărul de exacerbări;

7. Cu clase regulate în cor, nivelul de imunoglobulină-A și hidrocortizon crește în organism, care sunt semne de bună imunitate;

8. În prezent, au fost dezvoltate tehnici care tratează bâlbâiala prin cântare și ajută la îmbunătățirea dicției;

9. Cântatul este folosit chiar și atunci când luptă împotriva supraponderalității: uneori persoanelor supraponderale li se oferă să cânte două sau trei cântece în loc să ia o gustare atunci când le este foame.

De aceea, experții recomandă să cânți cel puțin 5 minute pe zi, echivalând cântatul cu exercițiul fizic.

10. Cântă un cântec pentru un nivel scăzut al tensiunii arteriale – Mai multe tipuri de cercetări au concluzionat că acei oameni care cântă în mod regulat, nu se confruntă cu probleme de hipertensiune arterială. Cântarea scade nivelul tensiunii arteriale și oferă efectele sale relaxante și calmante. Pacienții se pot calma cu ușurință și își pot scădea tensiunea arterială atunci când cântă în spital.

11. Cântând, se îmbunătățește postura – Când cânți, trebuie să stai drept, ceea ce este cunoscut ca o tehnică corectă pentru a avea o postura perfectă. Prin urmare, vei obține o postură bună, deoarece atunci când cavitatea toracelui se extinde și spatele și umerii sunt bine aliniați, ai postura perfectă a întregului corp.

12. Cântă un cântec pentru a-ți crește încrederea – De fapt, frica de scenă este cunoscută ca un sentiment comun pentru începători. Cu toate acestea, dacă reușești să cânți bine și primești laude de la prieteni, familie și alte persoane din jurul tău, te pot ajuta să depășești temerile și să îți crești încrederea în tine însuți. De-a lungul timpului, te poți simți foarte ușor când prezinți ceva în fața unei singure persoane sau în mulțimi.

13. O metaanaliză a mai multor studii publicate, arată cum cântatul poate declanșa amintiri inaccesibile pentru persoanele cu Alzheimer și alte forme de demență.