Energia masculină și energia feminină. Cum se manifestă

Unul dintre cele mai importante momente ale mele și cel pe care vreau să-l împărtășesc cu voi în această carte, a venit din învățarea mea despre energiile masculine și feminine și despre modul în care acestea influențează relațiile noastre intime.

Deși mi-aș dori să pot împărtăși cu voi fiecare mic detaliu pe care l-am aflat, voi fi cât mai scurt, dar informativ posibil. În această carte, voi analiza:

Ce sunt energiile masculine și feminine?

Masculinul

Femininul

Feminitatea toxică

Masculinitatea toxică

Relații și întâlniri

Găsirea propriului echilibru

Atât energiile masculine, cât și cele feminine sunt considerate esențiale pentru o viață echilibrată și împlinită, iar cele două sunt văzute ca fiind complementare, mai degrabă decât opuse.

Sunt sisteme binare care există în natură, deci în noi, și unul nu poate exista fără celălalt. Este ca și cum ai cere părții drepte a creierului tău să funcționeze fără cea stângă. Le poți considera „false dihotomii”, cum că nimic nu este absolut nimic.

Poate ați auzit de ele și referindu-se la Yin și Yang. Yin fiind femininul, iar Yang masculinul. Simbolul Yin/Yang prezintă o latură întunecată și una luminoasă, dar cu câte un punct al celeilalte jumătăți.

Spectrul energetic Yin/Yang oferă o perspectivă asupra modului în care aceste energii pot fi combinate în tine:

Yinul Mare

Este cât se poate de feminin. Această energie este asociată cu liniștea, noaptea, intuiția, creativitatea, sentimentele și simțurile.

Yin mai mic

Yin-ul Mic este puțin mai fluid: compoziția variază de la 60% la 80% energie yin și 20% la 40% energie yang.

Yang mai mic

Acum trecem la energia dominantă Yang/masculină (60 până la 80%). Acest tip este puțin mai extrovertit, activ și dominant, cu tendința de a trece prin viață într-un ritm mai rapid.

Yang Mare

Aceasta este o energie extrem de masculină. Energia yang superioară este asertivă, orientată spre obiective, împlinită și dominantă. Această energie este asociată cu ziua, activitatea, viziunea și puterea.

Nu au nicio legătură cu genul, dar, de obicei, bărbații tind să aibă o energie mai masculină, iar femeile au de obicei mai feminină. Cu toții posedăm și putem exprima ambele, de obicei una va fi dominantă și, în mod ideal, aceasta este energia în care vrei să operezi, dar trebuie să găsești un echilibru în modul în care le utilizezi și le exprimi pe amândouă.

În cercetările mele pentru această carte, termenii folosiți pe scară largă pentru găsirea acestui echilibru au fost denumiți Masculinul Divin și Femininul Divin . Acolo unde îmbrățișezi ambele părți care trăiesc în tine.

Când aceste energii sunt echilibrate, experimentezi un sentiment mai mare de armonie și împlinire, atât în ​​tine, cât și în relațiile tale. Când nu sunt, vei experimenta mai multe fricțiuni și stres în viața de zi cu zi. Acest act de echilibru este cel care poate fi foarte dificil de realizat.

Când energia masculină este prea dominantă, s-ar putea să nu te simți valorizat, îngrijit sau apreciat. Te vei simți obosit, stresat, suprasolicitat și neiubit. Nu ajută deloc atunci când societatea încurajează acest lucru prin recompensarea unui mod de a fi masculin, condus de ego.

Când energia feminină este prea dominantă, te poți simți nesprijinită, neconcentrată, împrăștiată și instabilă. Fără scop sau direcție și, prin urmare, fără sentimentul de succes. Chiar și puțin neîmpământată.

Energiile masculine și feminine au o fiziologie, tipare de concentrare și limbaj diferite, așa că este important să fii conștient de adevărata ta natură și să o întruchipezi cât mai bine poți.

Energia masculină este adesea descrisă ca energia „acțiunii”, concentrată pe luarea de măsuri, atingerea obiectivelor și aplicarea logicii și rațiunii.

Energia feminină este mai degrabă asociată cu o „energie de receptare” și cu ființa, creativitatea și intuiția.

Îți este greu să stai liniștit și să te relaxezi? Te simți leneș și vinovat dacă nu lucrezi constant la o listă de lucruri de făcut? Sau poate că problemele tale sunt exact opusul.

Inacțiunea este problema ta? Îți plac opțiunile, dar nu te poți decide? Îți este greu să te aperi? Te îndoiești constant de tine?

Stereotipic, primul set este adesea asociat cu masculinitatea, în timp ce al doilea set este asociat cu femininitatea.

Nu este ceva despre care se discută prea mult, mai ales că suntem în creștere și, prin urmare, nu te-ai gândit niciodată la cum o femeie și-ar putea satisface latura masculină sau cum un bărbat și-ar putea aborda latura feminină.

Aceasta ar putea duce la ceea ce este cunoscut sub numele de masculinitate toxică sau feminitate toxică (despre care voi intra mai în detaliu mai târziu în carte).

Când vine vorba de relații , energia masculină se poate manifesta ca fiind un furnizor, un protector și un lider, în timp ce energia feminină poate fi văzută ca fiind hrănitoare, receptivă și intuitivă.

Însă cheia oricărei relații de dragoste este „polaritatea”, iar polarizarea este necesară pentru atracție și dorință sexuală.

Ce vreau să spun prin polaritate? Imaginează-ți că yin și yang sunt ca polii unui magnet și că poziția ta energetică pe acest pol va avea un impact asupra relației voastre, adică dacă vă completați reciproc sau dacă vă certați în mod regulat. Dacă sunteți de aceeași parte a polului, atunci aveți un dezechilibru.

Dacă amândoi sunteți în energia voastră masculină , atunci va apărea un conflict, deoarece va exista o luptă constantă pentru putere între voi. Amândoi încercați să fiți la conducere, să fiți cei care iau deciziile și să faceți lucrurile așa cum doriți.

Femeia masculină ar putea să-l emasculeze pe bărbat în mod regulat, sau bărbatul s-ar putea să nu ia niciodată în considerare ceea ce are de spus femeia. Acest lucru poate ajunge să vă respingă și mai mult, amândoi simțind că nevoile voastre nu sunt satisfăcute.

Dacă amândoi sunteți în energie feminină, atunci este probabil să apară stagnarea, deoarece niciunul nu se simte confortabil să preia conducerea, să ia decizii. Poate deveni plictisitor, deoarece nu se face nimic vreodată, nu faci niciodată nimic interesant sau semnificativ.

Este important să știi, înainte de a începe o relație pe termen lung (sau dacă ești într-una acum și lucrurile trebuie îmbunătățite), unde vă situați amândoi, astfel încât să știți dacă sunteți compatibili în starea voastră energetică naturală.

Exemple de momente în care funcționează :

Dacă ești o femeie cu o energie mai masculină, prosperi cu un partener care este în contact cu latura sa feminină. Dacă ești un bărbat care are mai multă energie feminină, vei respecta și te vei simți confortabil cu ideea că partenera ta este motivată de carieră, este responsabilă și are o direcție în viața sa.

Dimpotrivă, dacă ești o femeie care demonstrează mai multă energie feminină, te mulțumești cu o energie masculină, un bărbat care preia controlul și este figura dominantă și cel care ia deciziile. Acest lucru funcționează la fel și în relațiile de același sex, deoarece nu uitați că nu este o chestiune de relație între bărbați și femei.

Când ofer coaching oamenilor, vorbim mult despre conștiința de sine și comunicare, deoarece vrei să te cunoști pe tine însuți și vrei să-ți comunici nevoile partenerului tău, la fel de mult cum vrei să știi unde se află partenerul tău și cum îți poate comunica nevoile.

Întrucât porți ambele, va fi bine să oscilezi între yin și yang. Din când în când, va trebui să-ți valorifici energia mai slabă, iar partenerul tău va trebui să o valorifice pe a lui. Fii atent când acest lucru este necesar, pentru a nu cădea în problema polarității.

Bărbații sunt de pe Marte; Femeile sunt de pe Venus! Sau nu sunt așa?

Ani de zile s-a crezut că creierul bărbaților și al femeilor este structurat diferit, dar un număr tot mai mare de cercetări arată că, din punct de vedere neurologic, suntem cu toții un amestec de trăsături masculine și feminine. Scanările cerebrale a peste 1400 de bărbați și femei nu au reușit să găsească diferențe consistente între sexe. În schimb, am demonstrat că suntem cu toții un amestec unic de trăsături masculine și feminine. Doar între zero și opt procente dintre oameni aveau creier în întregime masculin sau feminin, iar marea majoritate a oamenilor se aflau undeva la mijloc.

Deci, într-adevăr, în ceea ce privește structura creierului tău, te-ai putea afla oriunde pe această scală în ceea ce privește nivelurile de energie masculină și feminină. Trebuie menționat că, în ceea ce privește relațiile, creierele feminine prezintă probabil conexiuni neuronale mai puternice în ceea ce privește cogniția socială, cum ar fi empatia și indiciile sociale. Și mai multe conexiuni care merg de la o parte la alta a creierului, deci pot fi mai conectate atât la yin, cât și la yang, în timp ce un creier masculin are mai multe conexiuni din față în spate și, prin urmare, poate fi situat mai mult într-un spațiu compartimentat.

Să analizăm mai detaliat trăsăturile celor doi și să ne îndepărtăm de unele dintre etichetele stereotipice care li se pot atribui amândurora.

De exemplu, că trăsăturile masculine sunt un semn de putere, iar cele feminine sunt semne de slăbiciune.

Că bărbații trebuie să fie masculini, iar femeile trebuie să fie feminine.

Că energia feminină este prea emoțională, iar energia masculină este lipsită de emoții. Sau că ar trebui să fii emoțional sau să nu arăți nicio emoție.

Bărbații trebuie să fie „bărbați” sau femeile ar trebui să fie mai „doamne” .

Așadar, dacă ești băiat și plângi, probabil ești etichetat drept un slab, „ OPREȘTE-TE! Băieții nu plâng ”! Sau, dacă ești fată și îți place să te joci cu camioane și să sapi în pământ în loc să te joci cu păpuși, ești etichetat drept masculin.

Sunt sigur că te poți gândi la propriile exemple în care ți s-a spus că trebuie să fii una sau alta, iar modul în care ești este cumva greșit.

Energie masculină

După cum am menționat deja, energia masculină este mai degrabă o energie activă și se va manifesta prin trăsături precum:

· Atingerea obiectivelor/Orientare spre acțiune : Persoanele masculine adoră să construiască și să rezolve imediat probleme.

· Aplicarea logicii și a rațiunii/Claritate și concentrare : Este decisivă. Persoanele masculine știu ce vor și urmăresc acel lucru.

· Asertiv/Cert: Liderism ; puternic și stabil, încrezător în sine.

· Structură și organizare/Gândire liniară : Este competitivă și îi place să câștige și să depășească barierele. Este logică.

· Oferirea de protecție/siguranță/securitate : Acesta este motivul pentru care femeile feminine îl adoră, deoarece caută un partener care să le protejeze, vor să se simtă în siguranță și caută energia protecției.

· Cuvinte mai mult decât emoții : Nu se agață de lucrurile mărunte. Privește imaginea de ansamblu.

· Caută libertate, iubire și recunoaștere .

• Urmărește cu tenacitate ceea ce îți dorești.
• Concentrat pe sine.

Atunci când energia masculină este utilizată în mod corespunzător, aceasta este creativă, practică și vizionară. Atunci când energia masculină este utilizată greșit, poate duce la ego, furie, resentimente și conflict interior.

Când te afli într-o energie masculină sănătoasă, oferi siguranță și securitate, folosindu-ți puterea într-un mod iubitor și suportiv. Ești direcțional și organizat, sigur când faci mișcări în viață și când și unde vrei să-ți duci întâlnirea, de exemplu. Preiei inițiativa, dar nu te impui, nu-ți impui opiniile sau nevoile cuiva și ești suficient de matur pentru a accepta un refuz. Poți oferi o bază pentru ceilalți, în special pentru cei cu o energie feminină mai puternică.

Poți fi expresiv emoțional, poți avea prietene sau mentoare și îți poți exprima emoțiile fără să te simți emasculat.

De asemenea, ești în mare parte limpede la minte și, în loc să te pierzi în emoții, ești capabil să te concentrezi și să cauți soluții. Atunci când nu este nevoie de o soluție (chiar dacă ai putea avea una), ești suficient de încrezător încât să asculți și să fii de sprijin.

O energie masculină sănătoasă, deși îi place să fie eroul, nu trebuie să fie neapărat erou.

Masculinitatea devine puternică prin ceea ce faci. Dacă vrei să fii un bărbat masculin, ești un om care face lucruri , dar trebuie mai întâi să faci pentru tine însuți.

· Ce îți oferi ție însuți?

· Cum te perfecționezi ca persoană?

· Ce vrei să realizezi, să fii?

Trebuie să știi ce să faci și cine ești pentru a putea urmări pe cineva în energia sa feminină.

Oamenii aflați în energia lor feminină iubesc oamenii în masculinitatea lor, deoarece acest lucru le amintește de feminitatea lor și de faptul că sunt protejate și se pot simți prețioase și îngrijite.

Se pot defini reciproc.

Dacă te afli în energia ta masculină și îți dorești o parteneră feminină, atunci următoarele vor funcționa:

· Invitându-i în oraș.

· Planificați data.

· Faceți complimente.

· Deschideți/Țineți ușa.

· Muncă/Exerciții fizice.

Dacă ai ocazia, taie niște lemne sau construiește-ți o casă!

Dacă vrei să atragi acest gen de persoană în viața ta, atunci nu poți fi și tu acest gen de persoană.

Energia ocupă spațiu, iar dacă ocupi un spațiu de energie masculină, cel mai probabil vei atrage o energie feminină.

Aceasta poate fi o problemă pentru multe femei care lucrează, care pot petrece mult timp cu energia lor masculină și apoi se chinuie să o deconecteze în relațiile lor intime, chiar dacă își doresc acest lucru.

În lumea modernă, femeile au fost învățate să devină mai masculine pentru succes și supraviețuire, dar acest lucru nu le este de folos celor care sunt în conflict cu energia lor fundamentală.

Uneori va fi nevoie de multă energie conștientă pentru a face acest lucru, dar cheia este să-ți dai seama de energia ta centrală și să decizi că vrei să trăiești mai mult în acest spațiu, iar apoi poți lucra la comutarea între cele două, după cum ți se potrivește, nu la mesajele și influențele care te-au condus într-un spațiu conflictual.

Și bărbații au fost îndrumați de-a lungul anilor că trebuie să fie mai feminini și, din nou, acest lucru va merge împotriva energiei lor fundamentale și te va face să te simți în contradicție cu cine ești cu adevărat, schimbându-ți comportamentele și făcându-te să crezi că nu poți fi cine ești cu adevărat.

Energie feminină

Energia feminină este mai degrabă o „energie de recepție”, iar Deepak Chopra spune că energia feminină ne face mai buni, mai blânzi, mai grijulii, mai plini de compasiune și mai iubitori. Voi adăuga empatia pe această listă.

Este:

· Creativ și inspirator : Este energia care creează viață. Apreciază frumusețea și stimulează creativitatea. Este hrănitoare, oferă sprijin. Își dorește iubire și tânjește să primească iubire pentru a se simți împlinit.

• Energia feminină este intuitivă, răbdătoare și empatică .
• Este fluidă, furtunoasă, emoționantă, pasională și curge de la o clipă la alta precum apele unui râu. Non-liniară.
• Energia feminină tânjește să fie văzută, admirată și apreciată . Nimic nu luminează energia feminină mai mult decât un compliment.
• Energia feminină este o energie inteligentă, tandră și iubitoare, care conține calitatea compasiunii, emoției și empatiei. Când ești puternic în feminitatea ta, ai o conexiune puternică cu corpul și intuiția ta și poți lua decizii bazate pe ceea ce simți în inima ta.
• Atrage magnetic ceea ce îți dorești .
• Energia feminină nu are legătură cu dominația, ci cu puterea.
• Colaborativ , prosperă în medii cooperante .
• Concentrat pe relație.

În energia ta feminină puternică, poți auzi și avea încredere în propria intuiție, citirea oamenilor și a situațiilor este mult mai ușoară. Simți ce este corect și nu forțezi lucrurile atunci când nu funcționează, ci mai degrabă te predai lor și lucrezi cu ele.

Poți fi senzual și conectat cu corpul tău și cu mediul înconjurător, simțindu-te și exprimându-te liber atunci când dorești și considerând vulnerabilitatea o putere, un instrument de conectare. Acordând atenție lumii tale interioare, cum te simți, ce gândești și ce vrei și ai nevoie.

A îngriji oamenii, animalele de companie, proiectele și chiar plantele, astfel încât acestea să poată crește și să înflorească.

Energia feminină este înnăscută și puternică prin existența sa, diferită de energia masculină, care este făcută puternică prin ceea ce creează sau produce.

A primi este puternic și trebuie să fii conștient de ceea ce îți permiți să accepți, ce permiți și ce nu accepți, lucruri pe care nu le dorești, protejându-te emoțional, mental, fizic și spiritual.

Energia feminină nu este energia conducerii, ci ceea ce urmezi sau căruia te supui este alegerea ta. Tu determini ce este permis și ce nu. Nimeni nu poate fi liderul tău dacă alegi să nu-l urmezi.

Onorează-te pe tine însuți la fel de mult ca pe oricine altcineva (de fapt, fă-o puțin mai mult).

Energie feminină toxică

Am decis să încep cu acesta, deoarece are mult mai puțin timp de difuzare decât masculinul toxic. Am auzit și că este denumit Energie Feminină Imătură sau Energie Feminină Rănită .

Feminitatea toxică este o formă de misoginie internalizată care implică limitarea la comportamente stereotipic „feminine” pentru a atrage pe cineva masculin. În general, de la o femeie către un bărbat.

Se manifestă și la persoanele care au așteptări mari de la cineva cu care ar putea fi sau cu care vor să se întâlnească. Atunci când spun că persoana pe care o caută trebuie să aibă un anumit loc de muncă, să câștige un anumit salariu, să-i răsfețe, să arate într-un anumit fel, pentru că dacă vor să fie cu ei, trebuie să fii toate acestea!

Un anumit drept de a fi „feminină”.

S-ar putea să ți se fi spus să fii într-un anumit fel sau să fi decis să fii tu însuți așa. În orice caz, ai interiorizat acest lucru ca pe un mod de a te comporta.

Nu este vorba despre momentul în care folosești calități feminine pentru a manipula pe cineva, ci despre momentul în care faci pe cineva să te găsească mai plăcut, adaptându-te la un tipar al ceea ce crezi că se așteaptă de la tine pentru a-ți satisface nevoile de acceptare sau pentru a te alinia cu modul în care câștigi valoare. Sau ai anumite iluzii despre cum ar trebui să fii tratat și că nu vei oferi nimic relației și totuși vei obține ceea ce îți dorești. Poți chiar să faci tot posibilul să rănești/să sabotezi pe altcineva pentru a câștiga atenție.

Când te afli în energia ta feminină imatură: te simți pierdută, confuză, anxioasă, copleșită și incapabilă să planifici sau să decizi. Cauți stimă de sine și soluții la problemele tale în exterior; adesea pentru că nu știi cum să ai încredere în intuiția ta sau să te iubești pe tine însăți. Stima ta de sine este scăzută, fără admirație/validare externă sau iubire care să o poată compensa cu adevărat.

Descoperi că nu știi cum să te îngrijești sau, dacă știi, nu îți faci timp să o faci. Ești predispus să vorbești și despre tine însuți negativ. Tot ceea ce cauți vine din afara ta. Nevoile altor oameni vin înaintea ale tale și vei atrage sau vei rămâne în relații care nu te vor împlini niciodată cu adevărat (cu excepția părții inadaptate din tine).

S-ar putea să te simți și să te prezinți ca o victimă și să atragi masculinitatea toxică pentru a-ți îndeplini convingerile pe care le ai despre tine și despre ceilalți. Poți fi exploatat în relații, nu doar în cele intime. Ai putea fi exploatat de prieteni, familie, la locul de muncă și chiar de propriii tăi copii.

Ar putea apărea ca o judecată sau o presiune asupra celorlalți care nu manifestă suficiente comportamente percepute ca fiind feminine. De exemplu, modul în care se îmbracă sau cum au decis să nu aibă copii și să urmeze alte alegeri în viață.

Va avea efecte negative asupra sănătății tale, fizice, mentale și emoționale. Creșterea nivelului de stres, sabotarea simțului identității tale, făcându-te să te simți neputincios și, în cele din urmă, duce la experiențe relaționale nesănătoase. Cu siguranță vei atrage persoana greșită în viața ta.

Și sentimentul de „dreptate” vine dintr-o situație de nesiguranță. Nimeni sănătos pe dinăuntru nu se așteaptă să i se dea atât de mult și să ofere atât de puțin în schimb. Nici eu personal nu pot spune că am văzut vreodată pe cineva care prezintă aceste trăsături părând foarte feminin, ci mai degrabă că, într-un mod masculin, cere să fie tratat ca feminin.

Ar putea apărea și în trăsături precum:

• Pasivitate, altruism și grijă față de ceilalți.
• Conformitate, supunere sau docilitate — pentru a fi pe placul oamenilor.
• Excesiv de cooperant — a fi acceptat/acceptabil
• Hipersensibilitate — se poate vedea pe sine ca victimă — mereu greșit.
• Excesiv de politicos — să-ți ceri scuze când nu ai făcut nimic greșit.
• Empatie și compasiune — pentru oamenii care nu le merită sau care se joacă cu tine ca să le obții.
• Valorile orientate spre casă și familie — în detrimentul vieții pe care ți-o dorești.
• Ai mereu nevoie să fii într-o relație — nu poți fi singur, deoarece asta spune lucruri negative despre tine sau te simți incomplet.
• Modestie

În cantități mici, nu este vorba că aceste trăsături ar fi inerent greșite (cu excepția ultimei), deoarece reprezintă energia feminină, dar dacă ești forțat să le exprimi sau să exagerezi utilizarea lor în timp ce suprimi cine ești cu adevărat, atunci devin toxice. Iar utilizarea cuvântului „imatur” funcționează aici, deoarece aceste comportamente provin dintr-o lume tânără, lipsită de inteligență emoțională.

Rețelele de socializare au avut un impact mare datorită anumitor comportamente care primesc un anumit feedback. Femeile care au tendința de a se prezenta într-un mod mai feminin vor primi mai multe aprecieri, comentarii și urmăriri, așa că publică mai mult conținut similar și cred că este ceea ce trebuie să fie.

Sacrificarea sănătății prin diete excesiv de restrictive sau prin anumite proceduri care ar putea fi riscante sau pe care nu ți le permiți poate proveni din încercarea de a te integra într-o acceptare socială a feminității. Poate promova tulburări de alimentație și dismorfie corporală.

Epuizarea profesională poate apărea dacă încerci să ții pasul cu așteptările pe care ți le pui de la tine sau pe care ți le pun alții și dacă ai un sentiment de neputință în a face ceva în această privință.

Feminitatea toxică susține o definiție rigidă, restrictivă, represivă și limitativă a feminității în sine.

Dacă observi acest lucru la tine însuți, poți face câteva dintre următoarele:

• Gândește-te de unde provin convingerile tale — Gândește-te de unde ai descoperit pentru prima dată noțiunile de feminitate toxică. Identificarea sursei acestor idei te poate ajuta să începi să le desparți de propriile tale convingeri adevărate.
• Pune-ți la îndoială motivațiile — Fii curios în legătură cu acțiunile tale. Reprezintă aceste alegeri cu adevărat ceea ce este mai bine pentru tine? Sau crezi că se așteaptă de la tine să le faci? Înainte de a accepta să preiei o sarcină, ai putea să te gândești dacă vrei cu adevărat să o faci, în loc să simți că ar trebui (aminteste-ți că „ar trebui să fie o porcărie”).
• Exersează autovalidarea — Pune-ți la încercare dialogul interior negativ și înlocuiește-l cu ceva mai neutru sau cu o afirmație pozitivă.
• Observă când te simți cel mai autentic – Îmbrățișează aceste ocazii și stabilește limite pentru tine și pentru ceilalți care vor să ieși din acest spațiu.
• Fii atentă la media pe care o consumi — Dacă recunoști că anumite canale, publicații sau rețele sociale promovează feminitatea toxică, evită-le pe cât posibil.
• Fii responsabil pentru acțiunile tale.

Poți oricând să ceri ajutor profesional și cuiva care are cunoștințe despre subiect și despre ce te-a adus în acest spațiu în primul rând.

Ce se întâmplă dacă observi asta la alții?

· În primul rând, abordați-i cu deschidere, fiți lipsiți de prejudecăți, curios și plin de compasiune.

· Nu fi acuzator, pune întrebări precum de ce ar putea avea sentimente atât de puternice față de cineva/ceva.

· Întrebați dacă acțiunile lor sunt cu adevărat în propriul lor interes.

· Încurajați-i să se exprime autentic.

· Ca în majoritatea conversațiilor de această amploare, pune întrebări deschise, exersează ascultarea activă pentru a putea răspunde corespunzător și pentru ca ei să se simtă auziți.

· Evitați să îi criticați, deoarece acest lucru nu va duce la un dialog deschis pe care să îl explorați.

Care sunt probabilele impacturi asupra relației?

Energia feminină imatură poate încuraja comportamente nefolositoare în relații precum:

· Neglijarea stabilirii și comunicării limitelor.

· Evitarea conversației din cauza fricii/așteptării confruntării.

· Căutarea aprobării și satisfacerea nevoilor oamenilor

· Dependență

· Dezechilibre de putere

· Resentimente nutrite — neîmplinire

· Intimitate diminuată

· Abuz/Neglijență

La locul de muncă poate duce la

· Intimidare

· A fi trecut cu vederea

· A fi privit de sus

· Stres

· Lipsa de încredere

Feminitatea toxică pune presiune pe femei să fie tăcute, grijulii, supuse și atractive. „Feminitatea” în acest caz este definită într-un mod foarte superficial, care obiectifică și dăunează femeilor. Aceste construcții sociale întăresc comportamentul supus al femeilor.

De asemenea, promovează utilizarea trăsăturilor feminine pentru a încuraja, în special femeile, să se comporte într-un mod corespunzător, că, pentru că sunt feminine, cineva trebuie să le ofere lumea.

Uneori poate fi copleșitor să te gândești la modul în care feminitatea toxică te afectează pe tine, viața ta și exprimarea deplină a propriei persoane. La fel ca masculinitatea toxică, feminitatea toxică limitează modul în care oamenii se simt confortabil exprimându-se.

Important este să devii conștient de modul în care etichetele și stereotipurile de gen te inhibă, astfel încât, mergând mai departe, să poți fi mai conștient de a acționa cu autenticitate și de a le oferi și celorlalți spațiul și respectul necesar pentru a fi și ei autentici.

Masculinitatea toxică

De asemenea, poate fi denumită și Energie Masculină Imătură sau Energie Masculină Rănită .

Acestea sunt caracteristici masculine care sunt:

· Hiperumflate până la punctul în care devin dăunătoare.

· Conducerea se transformă în dominație.

· Asertivitatea se transformă în agresivitate.

· Protecția sub control.

· Independență în egocentrism.

Sunt credințe, tendințe și comportamente ofensatoare și dăunătoare, înrădăcinate în stereotipuri masculine „tradiționale” și idei despre „masculinitate”.

Prin urmare, nu ești capabil să empatizezi cu ceilalți, ești evitant emoțional și agresiv fizic. Te concentrezi pe autoconservare, iar valoarea ta se bazează pe realizările în carieră și/sau cuceririle sexuale. Vulnerabilitatea este respinsă ca o slăbiciune.

Energia masculină imatură vine dintr-un loc al fricii și egoului, din locul tău rănit. Cu aproape orice preț, poți încerca să domini, să cucerești, să-ți impui opiniile, să concurezi excesiv, să intri în stare de luptă sau fugi în timp ce încerci să-ți aperi spațiul. Poți reduce totul la trei idei principale:

• „Rezistență”: Ar trebui să fii puternic fizic, insensibil emoțional și agresiv din punct de vedere comportamental. Nu trebuie să ceri ajutor și să continui indiferent de situație.
• Antifeminitate: Ar trebui să respingi comportamentele tradițional feminine, cum ar fi exprimarea emoțiilor și acceptarea ajutorului.
• Putere: Ar trebui să depuneți eforturi pentru a obține putere și statut (social și financiar) și, astfel, pentru a câștiga respectul celorlalți.

Impactul masculinității toxice este de amploare. Un exemplu este că poate duce la mai multă violență împotriva femeilor, deoarece bărbații se pot simți îndreptățiți sau validați în comportamentul lor abuziv.

Poate glorifica obiceiuri nesănătoase precum a nu merge la medic când ești bolnav, a continua să faci ceva când ești rănit sau suferind, a nu avea nevoie de somn, a bea în exces și a te angaja în comportamente riscante. De asemenea, poți considera persoanele cu afecțiuni fizice sau probleme de sănătate mintală ca fiind slabe și, prin urmare, să nu ceri ajutor sau să nu apelezi la ele atunci când ai nevoie.

Acest lucru duce la mai multă izolare și singurătate și ar putea explica într-o oarecare măsură creșterea numărului de sinucideri în rândul bărbaților și de ce acestea sunt de patru ori mai mari la bărbați decât la femei. Rata din 2023 a fost cea mai mare din 1999 și cea mai mare rată de deces la bărbații sub 50 de ani.

Ce ai face dacă ai vedea pe cineva fiind hărțuit sau agresat? Masculinitatea toxică diminuează „comportamentul de ajutorare” al oamenilor și, prin urmare, este probabil să stea degeaba și să privească în loc să intervină. De asemenea, este puțin probabil să consolezi sau să ajuți după ce incidentul a avut loc.

Îmi amintesc că în copilărie tata îmi spunea „nu mai plânge sau îți dau ceva pentru care să plângi” și, dacă nu o făceam, primeam o palmă.

Așteptările diferite legate de ceea ce implică a fi „bărbat” te pot lăsa adesea cu un sentiment de pierdere și confuzie în legătură cu modul în care ar trebui să te comporți (aminteste că „a fi ar trebui” e de rahat! ).

Cercetările sugerează că ideea de masculinitate tradițională este dăunătoare din punct de vedere psihologic, iar suprimarea emoțiilor în copilărie creează daune emoționale și mentale care se manifestă mai târziu în viață (dacă nu chiar în momentul în care sunt cauzate). Ești mai predispus să fii implicat în infracțiuni (inclusiv infracțiuni violente) și comportamente antisociale.

Alte trăsături asociate cu masculinitatea toxică:

· Stoicismul — Ți se transmite constant mesajul că trebuie să fii independent, independent, rezistent fizic etc. Ți se spune că acest lucru îi va face să aibă succes în afaceri, în societate și în găsirea unui partener. Vulnerabilitatea te va face să fii ridiculizat.

· A fi promiscuu

De obicei, vei fi lăudat pentru cuceririle sexuale. Standardul dublu în ceea ce privește percepția promiscuității masculine versus feminine, bărbații fiind lăudați de colegii lor și numiți „tipoși”, în timp ce resping femeile care au mai mulți parteneri și le etichetează drept „curve”.

· Promovarea heterosexualității ca normă inalterabilă

Mulți sunt programați să reacționeze negativ la conceptul de homosexualitate, deoarece este un semn de abatere de la stereotipul tradițional. Sunt învățați că a fi homosexual înseamnă a fi mai puțin masculin.

· Agresiune sexuală împotriva femeilor

Persoanele care se conformează standardelor toxice de masculinitate sunt mai predispuse să facă comentarii sexuale sau glume sexiste, să comită hărțuire sexuală, să accepte mituri despre viol și să se comporte ca și cum ar avea dreptul la corpurile altora.

· Neimplicarea în treburile casnice și îngrijirea

A fi rugat să faci o sarcină considerată feminină, cum ar fi treburile casnice, sau, mai rău, a fi criticat pentru că nu faci curățenie corespunzător este adesea interpretat ca un atac emasculant și provoacă un răspuns de supracompensare masculină.

Pentru a aborda acest lucru în tine sau în ceilalți, poți urma aceleași liste ca și în cazul feminității toxice, dar s-ar putea să găsești mai multă plăcere în a aborda acest aspect al celuilalt. Și te rog să nu te aștepți ca vreo schimbare să vină repede, dacă se întâmplă vreodată. Dacă cineva nu este pregătit să se privească și să se înțeleagă mai bine, atunci nu îl poți forța. Dacă încerci, ești nesănătos de masculin!

În ceea ce privește tine însă, ei bine, alegerea asta depinde de tine.

Energia masculină imatură poate încuraja comportamente nefolositoare în relații precum:

· Controlul vieții partenerului/Comportamente restrictive

· Lipsa rezolvării problemelor

· Lipsa responsabilității

· Așteptări dăunătoare legate de roluri

· Lipsa conexiunii și a intimității

· Dinamica inegală a puterii

· Evitarea emoțiilor

· Defensivă și furie

· Agresivitate și violență

Atât masculinitatea toxică, cât și feminitatea toxică sunt manifestate de bărbați și femei în încercarea de a-și păstra valoarea în societate. Aceste norme dăunează tuturor celor implicați și societății în ansamblu. Cu toții am fost constrânși de aceste noțiuni și mulți dintre noi nu am reușit să dezvoltăm trăsături holistice și echilibrate atât feminine, cât și masculine.

Am discutat deja despre importanța echilibrului și avem nevoie de ajutor din partea energiilor masculine și feminine echilibrate, pentru a crea un mediu echitabil. Cu toții trebuie să fim văzuți, auziți și înțeleși pentru a ne vindeca și a progresa. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să valorificăm energia masculină a autorității pentru a crea spațiul, protecția, sentimentul de siguranță și energia feminină a compasiunii și receptivității.

Cu toții avem sentimente, cu toții avem defecte, ne simțim inadecvați, răniți uneori, cu toții avem nevoie să plângem, cu toții avem nevoie să ne vindecăm și cu toții avem nevoie de iubire. Suntem cu toții oameni și trebuie să ne desprindem de ideile care ne pot răni pe noi înșine și societatea în ansamblu.

Impact asupra relațiilor

Cum influențează energiile masculine și feminine atracția în relații?

Se revine la polaritate. Atracția sexuală și conexiunea intimă vor prospera într-o relație în care există o polaritate distinctă între energiile persoanelor implicate. Cu cât energiile individuale sunt mai opuse, cu atât atracția va fi mai puternică în relație.

Polaritate sexuală = chimie fizică = atracția magnetică pe care o simți atunci când întâlnești pe cineva cu o energie opusă celei tale.

Când porți mai multe măști, e greu să dezvolți acea intimitate profundă. Însă, dacă aduci înapoi acea polaritate, atracția revine.

De exemplu, într-una din relațiile mele anterioare, amândoi ne luptam pentru spațiul energiei masculine, ceea ce a dus la certuri constante și, după un timp, la o lipsă de intimitate și conexiune. Nu s-a mai întors niciodată, deoarece amândoi mergeam orbește înainte în spațiul nostru energetic masculin.

Cum poți crea polaritate și aprofunda intimitatea în relațiile tale?

Iată câteva idei:

Fii mai atent/ă: Dacă partenerul/partenera ta are o fire feminină, adu atenție, reasigurare și înțelegere în relația voastră. Evită să-l/o faci să se simtă nevăzut/ă, nesigur/ă sau neînțeles/ă. Dacă te gândești la energia feminină ca la apă (liberă, curgătoare, nerestricționată), atunci cea masculină este cupa care o protejează și o susține. Arată apreciere: Dacă partenerul/partenera ta are o fire masculină, adu admirație, apreciere și deschidere în relație. Evită să critici, să controlezi sau să te închizi.

Vulnerabilitatea este ceea ce va atrage masculinitatea spre tine. Știu că poate fi înfricoșător, dar oferă libertate și iubire în schimb. Această libertate este cea care îi va atrage spre tine, pentru că asta tânjește masculinitatea.

Onorează-ți diferențele: Acceptă faptul că nu sunteți la fel și că veți avea nevoi diferite pentru a vă simți apropiați de cineva. Aflați care sunt acestea la fiecare și depuneți efortul de a le arăta.

Dă jos orice mască : Dacă reușești să renunți la orice mască pe care o ai și să pășești în propria ta energie fundamentală, acest lucru va permite o conexiune mai autentică între voi doi, iar polaritatea va apărea de la sine.

Ca expert în relații, am analizat modul în care schimbarea energiei masculine și feminine la bărbați și femei a influențat scena întâlnirilor și capacitatea cuiva de a găsi un partener sau de a crea un echilibru în relația existentă.

Datorită schimbărilor în ceea ce privește independența femeilor și, acum, până la vârsta de 30 de ani, câștigând în medie mai mult decât bărbații, acestea își restrâng aria bărbaților cu care ar lua în considerare să se întâlnească.

Statisticile americane sugerează că majoritatea femeilor de pe aplicațiile de dating caută bărbați de peste 1,80 m și care câștigă cel puțin 100.000 de dolari pe an. Aceasta echivalează cu doar 2% din populație și, prin urmare, există o mulțime de femei care nu vor găsi pe nimeni disponibil.

Bărbații care nu îndeplinesc aceste criterii sunt trecuti cu vederea, iar bărbații care le îndeplinesc par să nu se angajeze, deoarece au o abundență de opțiuni.

Evident, asta are legătură cu nevoia feminină inerentă de a fi protejată și de a se simți în siguranță, dar cu ștacheta ridicată atât de sus, oamenii se luptă să găsească o întâlnire.

Acest lucru duce apoi la o problemă pentru bărbați, care acum apelează la pornografie din cauza lipsei de succes în lumea întâlnirilor. Poate că sunt foarte masculini și se descurcă bine, dar sunt încă neglijați, iar acest lucru duce la o creștere a stimei de sine și a încrederii în sine scăzute. Acest lucru are un impact similar și asupra femeilor, deoarece nici ele nu pot găsi persoana potrivită.

Remedierea acestor situații este imperativă pe viitor și de aceea le sugerez clienților mei să iasă în lume pentru a întâlni pe cineva și a ieși la întâlniri. Atunci poți capta energia cuiva, poți purta o conversație și poți vedea dacă îți place pentru ceea ce vezi, mai degrabă decât pentru o idee despre ceea ce îți dorești.

De asemenea, cred că dacă primești 80% din ceea ce îți dorești/ai nevoie într-o relație, atunci cel mai probabil va fi o relație bună (cu excepția cazului în care acel 20% este o problemă majoră). Dar se pare că dacă îi oferi asta unui bărbat în 2025, acesta va fi mai mult decât mulțumit, însă majoritatea femeilor se întreabă: „Dar ce se întâmplă cu ceilalți 20%” și pleacă.

Acest lucru ar putea avea legătură cu unghiul feminității toxice de a aștepta ca toate nevoile tale să fie satisfăcute de altcineva, ceea ce duce, de asemenea, la o masculinitate mai toxică la bărbați, deoarece nu își primesc nevoile satisfăcute într-un sens de conexiune, așa că ascultă bărbații toxici din această lume despre cum să tratezi femeile.

Îți voi repeta acest lucru dacă ești singur/ă, ieși în lume și conectează-te, suntem o specie conectivă și aceasta va fi cea mai bună modalitate de a-ți da seama dacă cineva se potrivește cu ceea ce îți dorești.

Cum îți poți găsi propriul echilibru între masculin și feminin?

Pentru început, nimeni nu va atinge vreodată un echilibru perfect între feminin și masculin. Nu permite ca acesta să fie scopul aici. Concentrează-te în schimb pe utilizarea acestor cunoștințe pentru a deveni mai conștient. Pentru a deveni o versiune mai bună și mai iubitoare a ta.

· Acordă-ți puțin timp să te gândești la care ar putea fi energia ta centrală și la ce măști ar fi putut apărea pentru a bloca acea exprimare.

· Fii conștient de dezechilibrele din tine și adu-le înapoi în centru, prin propriile practici de vindecare.

· Pune la îndoială originea convingerilor tale. Încetează să negi părți din tine pentru a fi acceptat.

· Permiteți-vă vouă înșivă și unul altuia să prețuiți și să exprimați cele mai bune trăsături atât ale femininului, cât și ale masculinului.

Trebuie să încurajezi pe toată lumea să fie ea însăși autentică și să eliberezi pe toată lumea de povara de a acționa conform normelor de gen dăunătoare, construite social.

În energiile tale masculine și feminine, puternice sau mature, acționezi dintr-un loc al iubirii și al conexiunii cu tine însuți, cu ceilalți și cu lumea din jurul tău. Atunci când te manifesti în energiile tale imature, acționezi dintr-un loc al fricii, al lipsei percepute, al individualismului și al egoului. Toți alunecați în aspecte diferite în momente diferite, dar este ceva la care poți lucra dacă vrei. Lucrez la mine de ani de zile și încă alunec ocazional într-un spațiu care nu este al meu, care mi se pare incongruent și irealabil pentru mine, pe baza lucrurilor reale care se întâmplă. Prin autoreflecție și prin înțelegerea a ceea ce mă face să mă simt bine, pot acum alege să pășesc într-un spațiu care reflectă cine sunt cu adevărat și cine prefer să fiu.

Când vine vorba de a atrage relațiile pe care ți le dorești, dacă îți poți muta propriile energii în stări sănătoase, este probabil să atragi și alte persoane care sunt la fel.

Câteva sfaturi finale despre cum să vă echilibrați energiile

Pentru energia feminină:

• Yoga. Unul dintre principalele obiective ale yoga este de a reduce decalajul dintre masculin și feminin. Însuși actul de a te concentra asupra unei respirații pe rând este de natură masculină. În timp ce a oferi spațiu pentru ca practica ta să se dezvolte este feminin.
• Meditaţie
• Râsete
• Găsește întotdeauna ceva care să te entuziasmeze. Conectează-te cu viitorul tău și construiește în fiecare săptămână ceva care să te entuziasmeze. Discută despre asta. Vorbește despre asta. Acest lucru îți permite să simți natura feminină a gândirii de ansamblu.
• Ieși în natură
• Exersează scrierea intuitivă

Pentru energie masculină:

• Reproiectează-ți în ziua ta momente care să te împlinească. Programează o oră pentru citit. Pune un punct fix pentru muncă. Planifică o excursie.
• Alege un rezultat sau un obiectiv pentru care să lucrezi. Programează-ți timp în timpul săptămânii pentru a lucra treptat la el. Permite-ți să simți bucuria de a finaliza un proiect care îți pasiuniază.
• Reunește-te cu prietenii și cei dragi. Simte acel sentiment de camaraderie și distrează-te!

Și pentru amândoi: Permiteți-vă să fiți într-o relație. Aceasta este o modalitate excelentă de a practica abandonarea și deschiderea. Mulți oameni blochează o oportunitate de relație, considerând că masculinul dominant este mai important. De asemenea, este o modalitate excelentă de a fi protectori și de a oferi un spațiu sigur pentru ca altcineva să se dăruiască.

Nu uita, ești deja cu mult înaintea majorității oamenilor care nu își fac timp să se gândească la aceste lucruri. Este vorba de a te întreba de ce ai nevoie în fiecare zi și de a încerca să te armonizezi cu asta.

Fără energie masculină, energia feminină nu este întreagă și invers, indiferent de nivelul pe care îl ai în tine.

Nu ezitați să mă contactați dacă aveți întrebări despre ceea ce am discutat aici. Aș fi putut spune destul de multe, dar energia mea feminină a cedat, fiind suficient.

Între timp…

Fii bun cu tine însuți

Ioan