Cum îți influențează subconștientul viața de zi cu zi?

Mintea subconștientă este un rezervor de experiențe trecute, comportamente învățate și răspunsuri emoționale. Ea procesează informația sub nivelul conștiinței, influențându-ne acțiunile în moduri pe care adesea nici nu le conștientizăm.

Cercetările din neuroștiințe sugerează că până la 95% dintre acțiunile noastre zilnice sunt influențate de subconștient. Asta înseamnă că majoritatea lucrurilor pe care le facem „pe pilot automat” – cum ar fi să mâncăm ceva când suntem stresați, să ne verificăm compulsiv telefonul sau chiar modul în care ne raportăm la muncă – provin din tipare subconștiente.

Aceste rutine ne permit să funcționăm eficient într-o lume complexă, fără a lua decizii constante pentru fiecare acțiune în parte.

Despre cum funcționează subconștientul,  hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, afirmă: ” Mintea subconștientă nu vorbește prin cuvinte. Ea se exprimă prin stări, prin repetiție, prin atracții aparent iraționale sau reacții disproporționate. Ea e cea care „decide” că e periculos să fii vulnerabil, dacă ai învățat cândva că atunci când ai fost sincer ai fost respins. Ea e cea care sabotează succesul, dacă ai trăit ideea că oamenii de succes sunt aroganți sau singuri. Ea creează reflexul de a te învinovăți, de a te autocritica, de a tăcea când ar trebui să ceri sau să pleci când ar trebui să rămâi. Această parte profundă a noastră nu poate fi accesată doar cu rațiunea. Nu se convinge prin logică. Ea crede în ceea ce i-a fost repetat, arătat, simțit. Crede în mesaje simple, emoționale..”

1. Emoțiile spontane. Ți s-a întâmplat vreodată să reacționezi intens într-o situație banală? Poate o observație minoră te-a rănit disproporționat. Nu ești „prea sensibil” – este subconștientul tău care a asociat acel stimul cu o rană veche, activând automat un răspuns de apărare.
2. Relațiile repetate. Ajungi din nou și din nou în relații cu persoane care te resping sau te controlează? Subconștientul recreează tipare familiare, chiar dacă sunt dureroase, pentru că familiarul = sigur. Ce e cunoscut pare „predictibil”, chiar dacă nu e sănătos.
3. Autosabotajul. Vrei să ai succes, dar amâni mereu. Îți dorești iubire, dar alegi constant persoane indisponibile emoțional. De ce? Pentru că subconștientul are programe contradictorii față de ceea ce îți dorești conștient. Vrei succes, dar subconștientul „știe” că dacă reușești, vei fi judecat sau respins.
4. Boala ca limbaj al subconștientului. Psihosomatica ne arată că multe afecțiuni fizice au cauze emoționale. Dacă subconștientul reține emoții nerezolvate (rușine, furie, frică, vinovăție), acestea se pot somatiza în corp, sub forma unor dureri cronice sau afecțiuni inexplicabile.

Cele mai multe „programe” subconștiente se formează între 0 și 7 ani – perioada în care creierul funcționează în unde cerebrale theta, o stare similară transei. În această fază, copilul absoarbe fără filtru tot ceea ce trăiește:

• Cuvintele părinților („Nu ești bun de nimic”, „Trebuie să fii perfect”, „Fii tare!”);
• Tonul emoțional al familiei (critică, anxietate, abandon, iubire condiționată);
• Atmosfera relațională (certuri, respingere, neglijare).

Apoi, în adolescență și viața adultă, aceste convingeri devin bazele realității noastre. Nu pentru că sunt adevărate, ci pentru că nu le-am pus niciodată sub semnul întrebării. Ele rulează „în fundal”, influențând deciziile, atracțiile, fricile și succesul personal.

Una dintre cele mai frustrante experiențe este să știi ce vrei conștient, dar să simți că „nu poți”, că „ceva din tine se opune”. Asta pentru că voința acționează la nivel conștient, dar subconștientul nu se schimbă prin logică sau raționamente. El se transformă prin experiență emoțională profundă, repetiție, simboluri și stări modificate de conștiință.

Aici intervine hipnoza – o tehnică care, într-un mod sigur și controlat, facilitează comunicarea între mintea conștientă și subconștientă.

Contrar credințelor populare, hipnoza nu înseamnă pierderea controlului, ci dimpotrivă – este o formă de conștiență extinsă. În această stare, persoana nu doarme și nu își pierde controlul, ci devine mai receptivă la propriile gânduri, emoții și amintiri profunde. Tocmai pentru că filtrul mental este mai relaxat, accesul la resursele subconștiente – fie ele blocaje emoționale, convingeri formate în copilărie sau tipare automate de reacție – devine mai ușor.

Mai mult decât atât, starea hipnotică deschide o poartă spre o conexiune mai profundă cu propriul sine, oferind un spațiu sigur în care persoana poate redescoperi și amplifica resursele sale naturale: calmul interior, încrederea, puterea de a face alegeri noi.

”Subconștientul nostru este motorul invizibil care ne ghidează multe dintre alegerile și reacțiile zilnice, chiar dacă suntem convinși că deciziile noastre sunt în totalitate raționale și conștiente. Înțelegerea acestui aspect profund al minții ne oferă o perspectivă mai clară asupra propriilor tipare, emoții și comportamente. Schimbarea reală și durabilă se naște atunci când reușim să comunicăm cu subconștientul, iar aici hipnoza joacă un rol important, facilitând un acces mai direct și mai blând la această parte ascunsă a psihicului. Astfel, putem să transformăm tiparele vechi și limitative în obiceiuri și convingeri care ne sprijină să trăim viața cu mai multă libertate, bucurie și autenticitate”, concluzionează Eugen Popa.

Eugen Popa este unul dintre cei mai cunoscuţi şi bine pregătiţi traineri din România şi preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză. De-a lungul carierei s-a specializat atât în metode de terapie și dezvoltare personală Occidentale (Hipnoză, NLP, Mindset, Habits, Psihologie Pozitivă) cât și Orientale (Meditație, Yoga, Spiritualitate), fiind astăzi un trainer holistic în toată puterea cuvântului. Studiile sale l-au purtat pe trei continente, în Europa, Asia și Statele Unite, iar până în prezent a susţinut conferinţe, traininguri şi workshop-uri în Thailanda, Statele Unite ale Americii, Brazilia, Turcia, Grecia, Anglia, Germania etc., la care au participat mii de oameni.