Neurochirurgul Vlad Ciurea ne dezvăluie cum să ne salvăm creierul și să ieșim din haosul cotidian
ℹ Informație Conținutul acestui articol are scop informativ și jurnalistic. Nu constituie sfat medical. Consultați un medic înainte de orice decizie legată de sănătate. |
Trăim într-o epocă în care liniștea a devenit cel mai scump lux. De la primele ore ale dimineții și până când închidem ochii noaptea, suntem prinși într-un mecanism nevăzut care ne fragmentează atenția și ne epuizează resursele biologice. Fiecare vibrație a telefonului din buzunar, fiecare titlu alarmant de știre care ne apare pe ecran și promisiunea unei cunoașteri imediate prin intermediul algoritmilor ne propulsează într-o stare de alertă permanentă. În acest vârtej cotidian, neurochirurgul Vlad Ciurea ne propune o întoarcere radicală la origini, o veritabilă igienă mentală concepută din respect față de ritmul natural al ființei umane.
Capcana dopaminei rapide și rostogolirea în haosul informațional
Mecanismul prin care dispozitivele moderne reușesc să ne țină captivi are la bază o vulnerabilitate biologică ancestrală. Fiecare notificare, fiecare căutare online alimentează o buclă a recompensei imediate prin descărcări repetate de dopamină. Profesorul Vlad Ciurea atrage atenția asupra unui fenomen extrem de periculos pentru stabilitatea noastră emoțională: tendința de a căuta permanent încă ceva, de a deschide o nouă fereastră, de a citi încă o știre. Această „rostogolire” mentală continuă consumă o cantitate uriașă de energie, creatina ajută când energia mentală scade având în vedere că acest organ preia peste 20% din resursele energetice ale întregului organism.
Legea biologică uitată: Funcția creează organul
Într-o lume în care delegăm din ce în ce mai multe sarcini intelectuale inteligenței artificiale, riscăm să asistăm la o atrofiere treptată a capacităților umane. Așa cum subliniază renumitul neurochirurg, legea fundamentală a biologiei rămâne neschimbată: funcția creează organul, iar neutilizarea lui duce la regres. Creierul se comportă în mare măsură ca un mușchi. Când refuzăm să mai memorăm, să mai calculăm, să mai citim texte lungi pe suport de hârtie sau să gândim critic, circuitele sinaptice care nu mai sunt puse la treabă se destramă în mod natural.
Pași practici pentru redobândirea liniștii interioare
Soluțiile oferite de profesorul Vlad Ciurea pentru a combate infobezitatea și oboseala cronică sunt pe cât de simple, pe atât de ferme. Totul începe cu stabilirea unor granițe clare între spațiul tehnologic și viața personală. O primă măsură constă în excluderea totală a ecranelor și a știrilor în primele momente ale dimineții și cu cel puțin o oră înainte de culcare. Diminețile ar trebui începute cu stări de optimism, cu privitul cerului și cu momente de liniște, oferind timp celulei nervoase să se trezească fără presiunea noutăților din exterior.
Ce este infobezitatea?
Infobezitatea este boala omului contemporan, conectat permanent la internet și copleșit de supraabundența de informații la care este expus. Dacă accesul la informație nu poate fi altfel decât benefic, accesul la prea multă informație ne împiedică să procesăm corespunzător mesajele pe care le receptăm și să luăm deciziile potrivite.
Studiile arată că pe măsură ce volumul de informație care circulă pe rețele sociale crește, calitatea conținutului cel mai popular scade. Acest fenomen poate explica de ce circulă atât de ușor dezinformarea în mediul digital. Simptomele infobezității includ: senzația că informațiile pe marginea unui subiect ne depășesc prin volum și diversitate, imposibilitatea de a distinge între sursele credibile și cele înșelătoare și blocarea capacității de a lua decizii cu privire la subiectul în cauză.
Neurochirurgul Vlad Ciurea ne dezvăluie cum să ne salvăm creierul
Profil de autor: Cine este profesorul Vlad Ciurea
Citește și alte articole oficialmedia.com:
Doctor Vlad Ciurea: Creierul nu poate să lucreze în dezordine, se epuizează dacă facem mai multe lucruri în același timp
Creatina pentru creier nu funcționează ca o cafea: ajută mai ales când energia mentală scade
O analiză lucidă asupra haosului major prin care trece omenirea, astăzi, când suprimarea e definită ca salvare
Medicul Vlad Ciurea: Cât de sănătoasă este combinația slănină-ceapă?
Abonează-te la știrile Oficial Media!
Primești cele mai noi știri direct pe email, zilnic.
Cristi Iordache este jurnalist, scriitor, editor și explorator, cu activitate în presa online, mediul editorial și zona de documentare independentă a fenomenelor naturale, culturale și spirituale. Autor al volumelor „Al treilea dor” (Editura Eminescu, București, 2008) și „Tehnici de (ne)rezistență” (Editura Cetatea de Scaun, Târgoviște, 2010), Cristi Iordache a publicat în reviste, culegeri de proză și publicații naționale. Implicat activ în expediții și explorări pe 4 continente… Citește profilul complet al autorului.
