Știri din Târgoviște, Dâmbovița, România.

Care sunt secretele unui ten perfect? Top 3 sfaturi pentru femeile care au trecut de 20 de ani

Un ten perfect pune în evidență trăsăturile fiecărei femei, motiv pentru care este necesar să-i acorzi o îngrijire deosebită în fiecare zi. Odată cu trecerea de 20 de ani, trebuie să te dedici mult mai mult îngrijirii pielii tale pentru a o păstra tânără și frumoasă cât mai mult timp. În rândurile de mai jos o să discutăm despre câțiva pași esențiali pentru a te bucura de un ten perfect mulți ani de acum înainte.

Iată 3 secrete ale unui ten radiant și tânăr:

O rutină de skincare adaptată nevoilor tale

Odată ce treci de 20 de ani, pielea ta începe să-și schimbe nevoile și este esențial să îți ajustezi rutina de îngrijire a pielii în funcție de acest aspect. Discută cu un dermatolog pentru a stabili ce tip de ten ai și care sunt cele mai potrivite produse pentru tine. Asigură-te că îți hidratezi bine tenul și folosești un serum sau o cremă cu retinol pentru a lupta împotriva semnelor de îmbătrânire care încep să apară de la această vârstă. În plus, nu uita de crema cu SPF peste care nu trebuie să sari niciodată. Aplică o cantitate suficientă, de două degete, în fiecare dimineață și reaplic-o la două ore dacă stai mult în soare. Reține că hidratarea, retinolul și SPF-ul sunt aliații tăi cei mai de preț în lupta anti-îmbătrânirii.

Un stil de viață sănătos

Sănătatea corpului tău se vede pe aspectul tenului. Un stil de viață nesănătos are un impact negativ semnificativ asupra pielii tale și poți observa acest lucru cu ochiul liber. Deshidratarea, lipsa somnului, consumul de grăsimi, dulciuri și alcool, dar și fumatul pot duce la apariția coșurilor și a ridurilor. Asigură-te că ai o alimentație echilibrată și consumi zilnic mâncăruri bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe și grăsimile sănătoase. În plus, hidratează-te corespunzător consumând cel puțin doi litri de apă și evitând, pe cât posibil, sucurile acidulate, băuturile alcoolice și cele care conțin mult zahăr adăugat.

Suplimente alimentare naturiste

Pe lângă o alimentație sănătoasă, suplimentele alimentare pot fi o modalitate eficientă de a completa necesarul de nutrienți și de a susține sănătatea pielii. Suplimentele îndrăgite de multe femei pentru îngrijirea tenului lor includ vitamina C, vitamina E, colagenul, omega-3 și zincul. De asemenea, poți încerca și mierea de Manuka de la Apiland care are efecte antioxidante, antifungice și antiinflamatoare care o fac un puternic aliat în lupta împotriva îmbătrânirii, uscăciunii tenului, acneei și a altor afecțiuni. Din gama de produse apicole mai puteți alege lăptișorul de matcă sau polenul crud de flori de munte, ambele având proprietăți benefice pentru ten. Consultă un specialist înainte de a începe orice regim de suplimentare pentru a te asigura că alegi produsele potrivite și dozele adecvate pentru nevoile tale individuale.

Toate acestea fiind spuse, pentru orice femeie, aspectul tenului este deosebit de important. Odată ce ai trecut de vârsta de 20 de ani, este esențial să conștientizezi că va trebui să acorzi o grijă deosebită pielii tale și să implementezi sfaturile de mai sus pentru a-ți prezerva frumusețea tenului un timp cât mai îndelungat.

Poză de Pixabay pe Pexels.com