Gustari sanatoase care iti restarteaza creierul!!!
Este dupa-amiaza, unde este mintea ta? Daca esti adormit si nu te poti concentra inseamna ca alimentatia sanatoasa nu e un termen din vocabularul tau si, mai ales, din stilul tau de viata. Inainte sa te grabesti sa iti iei o cafea, incearca una din gustarile urmatoare si vei vedea ca te vei trezi. Studiile arata ca o alimentatie sanatoasa este importanta pentru creierul tau si iti influenteaza capacitatea de a memora sau de a reactiona in fata sarcinilor zilnice de la job.
Creierul tau foloseste glucoza pe post de combustibil si atunci cand nivelul glucozei scade, adesea in pauza lunga dintre pranz si cina, si abilitatile tale mintale se diminueaza.
Iata niste gustari sanatoase cu efect stimulator. Sunt gustoase, usor de preparat sau de cumparat si contin combinatii de nutrienti ce iti vor mari puterea de concentrare si memoria. Fructe de padure si ciocolata fac parte din alimentele sanatoase care ajuta creierul. Amesteca o cana de fructe de padure cu o lingura de ciocolata neagra si o lingura de alune. Fructele de padure contin tanine, ce protejeaza celulele creierului si imbunatatesc memoria. Combina-le cu ciocolata bogata in flavonoide si iata cum ai o gustare foarte apreciata de creierul tau. Nu uitati de miciile placeri, care ne dau pofta de viata! Bucurati-va de ele! Iubiti diversitatea si echilibrul!
Psiholog Oana Grosu
EXCLUSIVE BREAKING NEWS
Medicul Răzvan Constantinescu a făcut plângere la Consiliul Medicilor din Iași după Conferința Covid-19 de la Brașov
Românii nu vor accepta dictatura sanitară globalistă! Medicii nu trebuie reduși la tăcere
Bătaie sângeroasă în Craiova: un mort și patru răniți după un conflict izbucnit pe stradă
Tipuri de burse în noul an școlar
De la 8 septembrie se modifică tarifele și amenzile de rovinietă și peaj pentru vehiculele de transport
Program Zilele Cetății Târgoviște, 5-8 septembrie 2025
SPIRITUALITATE
Sfântul Gherasim, tămăduitor de boli și suferințe
Cine sunt îngerii întrupați și care este scopul lor
Lev Tolstoi: Iubirea se dezvoltă prin suferință și auto-cunoaștere
Grăsimea abdominală și cauzele emoționale. Medicina Tradițională Chineză
Te ajutam sa faci bagajul!
SANATATE
”În siguranță, din prima zi de viață!”
Fundația Inovații Sociale Regina Maria are un nou partener strategic în sănătate: AXI Finance susține InClinic Rahova
Secretul pâinii și al slăninii: de ce strămoșii noștri erau puternici cu mâncăruri „interzise” astăzi
SEMNAL DE ALARMĂ: ECDC solicită acțiuni urgente
Când pacienții simt schimbarea, încrederea se transformă în speranță
UE trebuie să își reafirme angajamentul față de sănătatea publică ca prioritate strategică
URMARITI OFICIAL MEDIA PE CANALELE NOASTRE
AUTORII OFICIAL MEDIA
De ce ne sperie o VIATA NOUA? - Oana Grigore
Ce mai poti citi
Avocatul Poporului vine la Târgoviște. Audiențele sunt gratuite
Vizita oficială a domnului Leonardo Andrade, director QS pentru Europa, la Universitatea „Valahia” din Târgoviște
Programul lucrărilor la infrastructura rutieră din județul Dâmbovița, în perioada 22 – 28.09.2025