Cum ieșim rapid din atacul de panică

Am început să întâlnim din ce în ce mai des sintagma “Am avut un atac de panică”. Ce e de făcut când ne regăsim în situația în care dezvoltăm un atac de panică.

SUFLATUL ÎN PUNGĂ E PERIMAT

Și atunci ce facem?

𝐏𝐚𝐬𝐮𝐥 𝟏. Din orice punct al casei v-ați afla mergeți în bucătărie.

𝐏𝐚𝐬𝐮𝐥 𝟐. Deschideți congelatorul.

𝐏𝐚𝐬𝐮𝐥 𝟑. Luați cutia de înghețată în brațe, luați o lingură bună de înghețată și MÂNCAȚI-O!!!!

Și acum să vedem care este logica mecanismului din spate:

 Gheața provoacă o zdruncinătură a inervațiilor periferice și în felul acesta organismul se axează pe altceva și nu pe atacul de panică în sine.

 Savoarea înghețatei și 𝐆𝐋𝐔𝐂𝐎𝐙𝐀 stopează atacul de panică.

 ATENȚIE!!

Cutia de înghețată nu înseamnă borcanul cu dulceață!

Doctor Adina Alberts