In Romania, insa nu doar, inca sunt la moda curele de slabit si dietele disociate sau care presupun excluderea sau reducerea drastica a unor categorii de alimente. S-a demonstrat, in nenumarate randuri, ca aceste metode de pierdere a surplusului ponderal sunt ineficiente pe termen lung si, pe desupra, daunatoare organismului. Cura cu varza, cu fructe, cu proteine ..sunt doar cateva din zecile sau sutele de diete care promit verzi si uscate.
Este adevarat, se pot obtine rezultate destul de bune in anumite situatii in ceea ce priveste pierderea in greutate, insa se pare ca organismul, din pacate, nu se debaraseaza de excedentul de grasimi din depozite, ci, de multe ori, apeleaza la proteinele structurale si la apa din tesuturi. Deci se pierd lucrurile esentiale pentru organism. Mai mult decat atat, dupa incetarea dietei, se revine la greutatea initiala sau, mai tragic, la un surplus si mai mare.
Ce ar trebui sa faca persoanele care doresc sa piarda in greutate?
– in primul rand sa inceapa o dieta bine pusa la punct care sa furnizeze toate principiile alimentare de care organismul are nevoie, cu accent pe alimentele ridicate in calorii negative si scazute in grasimi saturate de origine animala si carbohidrati cu absortie rapida. De asemenea alimentele ar trebui asociate in mod corespunzator pentru o prelucrare intestinala optima.
– sa se implice intr-o activitate fizica pe care o agreeaza, combinand efortul cardio cu cel care solicita musculatura.
– sa-si pastreze vointa, motivatia si perseverenta.
Doresti sa ai o dieta de calitate care sa-ti asigure toti nutrientii esentiali, ai nevoie de noi ponturi privind diversitatea alimentelor, iti doresti o alimentatie cat mai sanatoasa, esti nerabdator sa-ti atingi mai repede obiectivele sportive, doresti sa achizitionezi suplimente alimentare cat mai de calitate?
Scrie-mi pe adresa de email, relateaza povestea si doleantele pe care le ai si ne straduim sa concepem o dieta si un program de suplimente alimentare cat mai adecvat nevoilor tale.
Adrian Udrea- nutritionist sportiv
plantevindecatoare@gmail.com
EXCLUSIVE BREAKING NEWS
Piperea pregătește procese colective contra noilor taxe pe proprietate. Există riscul ca noile taxe să devină ireversibile
Rotary Club Târgoviște: Magia Crăciunului – bucuria de a dărui
Taxele și impozitele locale, majorări de până la 80% de la 1 ianuarie 2026
Cum va fi vremea de Crăciun în România
Grupuri de firme după acționariat: De la o firmă la datele financiare cumulate ale grupului
Gabriel Purcaru despre situația apei potabile la Moreni: Progrese mari, dar provocări rămase în suspans
SPIRITUALITATE
Ce să eviți în ultima zi a anului
O analiză lucidă asupra haosului major prin care trece omenirea, astăzi, când suprimarea e definită ca salvare
Oamenii intuitivi, cei care simt mai mult, au o conexiune profundă cu energia și emoțiile celorlalți
Canonizarea Sfântului Ardealului Arsenie Boca pe 28 noiembrie la PRISLOP
Te ajutam sa faci bagajul!
SANATATE
LipoCurcumin – când biodisponibilitatea schimbă complet valoarea biologică a curcuminei
E timpul să arătăm solidaritate pentru un copil care are dreptul la viață!
Uleiul de morcov — soare lichid pentru piele și suflet
Bine de știut: de ce saboții medicali sunt o necesitate în profesiile medicale?
Noi măsuri de prevenție în domeniul sănătății
Durerea de măsea în sarcină
URMARITI OFICIAL MEDIA PE CANALELE NOASTRE
AUTORII OFICIAL MEDIA
De ce ne sperie o VIATA NOUA? - Oana Grigore
Ce mai poti citi
Charlie Chaplin, The X-Ray of his Soul. Un spectacol unic pe scena Teatrului Tony Bulandra Târgoviște
Ce putem purta peste o rochie casual? Idei stilate pentru orice sezon
PSD aproape a terminat consultările privind ieșirea de la guvernare