In Romania, insa nu doar, inca sunt la moda curele de slabit si dietele disociate sau care presupun excluderea sau reducerea drastica a unor categorii de alimente. S-a demonstrat, in nenumarate randuri, ca aceste metode de pierdere a surplusului ponderal sunt ineficiente pe termen lung si, pe desupra, daunatoare organismului. Cura cu varza, cu fructe, cu proteine ..sunt doar cateva din zecile sau sutele de diete care promit verzi si uscate.
Este adevarat, se pot obtine rezultate destul de bune in anumite situatii in ceea ce priveste pierderea in greutate, insa se pare ca organismul, din pacate, nu se debaraseaza de excedentul de grasimi din depozite, ci, de multe ori, apeleaza la proteinele structurale si la apa din tesuturi. Deci se pierd lucrurile esentiale pentru organism. Mai mult decat atat, dupa incetarea dietei, se revine la greutatea initiala sau, mai tragic, la un surplus si mai mare.
Ce ar trebui sa faca persoanele care doresc sa piarda in greutate?
– in primul rand sa inceapa o dieta bine pusa la punct care sa furnizeze toate principiile alimentare de care organismul are nevoie, cu accent pe alimentele ridicate in calorii negative si scazute in grasimi saturate de origine animala si carbohidrati cu absortie rapida. De asemenea alimentele ar trebui asociate in mod corespunzator pentru o prelucrare intestinala optima.
– sa se implice intr-o activitate fizica pe care o agreeaza, combinand efortul cardio cu cel care solicita musculatura.
– sa-si pastreze vointa, motivatia si perseverenta.
Doresti sa ai o dieta de calitate care sa-ti asigure toti nutrientii esentiali, ai nevoie de noi ponturi privind diversitatea alimentelor, iti doresti o alimentatie cat mai sanatoasa, esti nerabdator sa-ti atingi mai repede obiectivele sportive, doresti sa achizitionezi suplimente alimentare cat mai de calitate?
Scrie-mi pe adresa de email, relateaza povestea si doleantele pe care le ai si ne straduim sa concepem o dieta si un program de suplimente alimentare cat mai adecvat nevoilor tale.
Adrian Udrea- nutritionist sportiv
plantevindecatoare@gmail.com
EXCLUSIVE BREAKING NEWS
Miss Rusia, Kseniya Alexandrova, a murit la doar 31 de ani
Extinderea cooperării în Marea Neagră: Oportunități și provocări pentru stabilitatea regiunii
Dennis Man semnează cu PSV Eindhoven. Valoarea transferului este de 8,5 milioane de euro
O învățătoare din Timiș a murit după ce a aflat că postul său a fost desființat în urma măsurilor luate de Guvern
Piperea: În condiții de criză bugetară și economică nu strângi șurubul austerității
Titus Corlăţean – un educat şi cult om politic al PSD, un lider fără scandal, cu valori solide şi potenţial prezidenţial 2030
SPIRITUALITATE
Cine sunt îngerii întrupați și care este scopul lor
Lev Tolstoi: Iubirea se dezvoltă prin suferință și auto-cunoaștere
Grăsimea abdominală și cauzele emoționale. Medicina Tradițională Chineză
Povestea incredibilă e medicului Ioan Boilă. Cum a reușit să trateze gratuit mii de oameni încă din anii 90
Te ajutam sa faci bagajul!
SANATATE
Reforma în sănătate nu se face cu lozinci, ci cu reguli clare și curaj de a schimba vechile practice
Tratament naturist pentru parazitoză intestinală
Ciupercile medicinale, surse de vindecare pentru cancer, diabet sau tulburări imunitare
Din 1 septembrie, pacienții pot reclama la Ministerul Sănătății redirecționările de la spitalele publice la privat
Se pot depune proiecte de investiții pentru programele de screening
România pe primul loc în UE la decese prevenibile și tratabile
URMARITI OFICIAL MEDIA PE CANALELE NOASTRE
AUTORII OFICIAL MEDIA
De ce ne sperie o VIATA NOUA? - Oana Grigore
Ce mai poti citi
Reforma în sănătate nu se face cu lozinci, ci cu reguli clare și curaj de a schimba vechile practice
Trusphone – O nouă alternativă pe piața de produse Apple din România
Adrian Țuțuianu – România și drumul spre OCDE