Fructe care ne hidrateaza in sezonul cald
Pepenele verde (lubenita): conţinutul extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelul crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi, protejând astfel vasele de sânge şi împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.
De asemenea, pepenele roşu conţine citrulină, care se găseşte îndeosebi în coajă, aminoacid care are rolul de a relaxa şi a dilata vasele de sânge, reducându-se în acest mod stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii apărute în corp.
Aceiaşi antioxidanţi, împreună cu vitaminele conţinute de pepene joacă un rol activ în prevenirea a numeroase tipuri de cancer, printre care cancerul de sân, colorectal, de prostată, de plămâni sau cel de col uterin. Un studiu realizat în China în 2009 arată că femeile care consumă frecvent pepene roşu au mai puţine riscuri de a se îmbolnăvi de cancer mamar, datorită antioxidanţilor şi compuşilor care distrug celulele canceroase.
Pepenele roşu a căpătat de curând şi titulatura de Viagra naturală, deoarece citrulina ajută la relaxarea vaselor de sânge, permiţând astfel un flux sangvin mai abundent, deci o mai bună irigare a organelor, inclusiv a celor…genitale precum penisul.
Pepenele joacă un rol la fel de important şi în tratamentul diferitor infecţii ale organsimului, între care se numără şi inflamaţiile articulaţiilor. Astfel, consumul de pepene ajută la ameliorarea durerilor provocate de osteoartită şi permite o mai mare flexibilitate a membrelor.
Conţinutul crescut de potasiu din pepenele roşu este extrem de important în prevenirea formării pietrelor la rinichi şi dizolvarea acestora prin reducerea concentraţiei de acid uric din sânge, iar apa, în concentraţie de peste 92% are proprietăţi diuretice, făcând din acest fruct un ajutor în procesul de detoxifiere şi slăbire.
Capsunile: delicioasele fructe rosii contin 91% apa si, din categoria fructelor de padure, acestea se pot lauda cu cel mai redus numar de calorii. Totodata, capsunile combina intr-un mod extrem de sanatos carbohidratii cu fibrele si cu proteinele. Pot fi adaugate in iaurt sau consumate ca atare, in salatele de fructe.
Ciresele: continutul mare de apa din cirese permite consumarea oricarei cantitati de fructe fara a avea efecte secundare asupra greutatii corporale. Daca ciresele sunt incluse intr-o dieta sau cura de detoxifiere rezultatele apar in scurt timp. In afara de pierderea in greutate si detoxifiere textura pielii se va imbunatatii, este vizibil redus aspectul de coaja de portocala iar pielea isi recapata fermitatea si stralucirea.
Pot fi consumate intr-o cantitate moderata, de cca 500 gr, in locul unei mese sau pot fi consumate exclusiv, pe parcursul a trei zile, in cantitate de 2-3 kg pe zi pe post de cura de detoxifiere.
Consumul de cirese are rol adjuvant in diverse afectiuni:
– ale aparatului digestiv (constipatie, gastrite, colite, dureri de stomac, gastroenterite)
– boli metabolice (diabet zaharat, colesterol ridicat, obezitate)
– boli cardiovasculare (hipertensiune arteriala, ateroscleroza, insuficienta cardiaca)
– afecţiuni respiratorii (tuse, gripa, stari febrile, faringita, laringita, bronsite)
– afecţiuni renale (litiază, nefrită, uretrită, catar urinar)
– artrite, reumatism, dureri lombare şi gută
– combaterea anemiei, a demineralizării organismului si a cresterii intarziate la copii
– tulburari de somn, inducand o stare de relaxare datorita melatoninei
– alte probleme de natura inflamatorie
Caisele: buna functionare a celulelor necesită o întretinere bună a nivelurilor de electroliti din organism. Electrolitii sunt necesari pentru transportul ionilor de la fiecare celulă în toate celelalte celule din organism. Acesta sustine, de asemenea, un nivel de lichide stabil, care este necesar pentru extinderea corespunzătoare și contractia mușchilor. Caisele contin un nivel mare de potasiu și sodiu, care sunt necesare de către organism și pentru a ajuta în îndeplinirea tuturor functiilor mentionate mai sus.
Adrian Udrea- fitoterapeut, nutritionist-Timisoara
plantevindecatoare@gmail.com

EXCLUSIVE BREAKING NEWS
Trump se teme de scurgerea de informatii – spioni la nivel inalt
Șapte lucruri pe care nu le știi despre păstrarea unui război – Visul afaceriștilor
Reacțiile oficialilor ruși la posibila furnizare de rachete Tomahawk Ucrainei – o linie roșie traversată?
Trump autorizează lovituri cu rază lungă de acțiune împotriva Rusiei – o schimbare în strategia SUA față de Ucraina
Un bărbat și două femei din Târgoviște, cercetați pentru punerea în circulație de bancnote falsificate, înșelăciune și tentativă la înșelăciune
Banii cash sunt esențiali în situații de criză, spune Banca Centrală Europeană
SPIRITUALITATE
Calugarul Simeon de pe muntele Athos, sfaturi pentru pacea sufletului
Sfântul Gherasim, tămăduitor de boli și suferințe
Cine sunt îngerii întrupați și care este scopul lor
Lev Tolstoi: Iubirea se dezvoltă prin suferință și auto-cunoaștere
Te ajutam sa faci bagajul!
SANATATE
Sfecla roșie – aliatul tău pentru o circulație sangvină sănătoasă
Transparența nu mai este opțională, ci o regulă obligatorie
Beneficiile saunei uscate în confortul căminului tău
Lista aditivilor alimentari recunoscuți ca fiind toxici și interziși în anumite țări
Bunicile noastre și relația cu mâncarea. Cum revenim la esențele simple ale vieții
Cum se pot elimina în mod natural plumbul, mercurul, cadmiul și arsenicul
URMARITI OFICIAL MEDIA PE CANALELE NOASTRE
AUTORII OFICIAL MEDIA
De ce ne sperie o VIATA NOUA? - Oana Grigore
Ce mai poti citi
Universitatea „Valahia” are o nouă bază sportivă: investiție de aproape 9 milioane de lei
Cybersecurity, masteratul cu cea mai mare concurență de la Facultatea de Automatică și Calculatoare a UPT
Noul an universitar a început la Universitatea „Valahia” din Târgoviște