Te-ai întrebat vreodată dacă stresul și traumele din trecutul tău te-ar putea îmbolnăvi? O discuție cu doctor Gabor Mate și Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg

Dr. Sanjay Gupta: Traumele. Este un cuvânt care se folosește mult în aceste zile, un fel de cuvânt la modă. Dar te-ai gândit vreodată, ce înseamnă de fapt să ai traumă? Gabor Mate știe, din păcate, răspunsul la asta prea bine.

Gabor Mate: La 11 luni am fost abandonat. Mama m-a înmânat unui străin pe stradă din Budapesta și n-am văzut-o 5 sau 6 săptămâni. Și când am revăzut-o, nu m-am uitat la ea câteva zile, ceea ce fac bebelușii când sunt abandonați, când nu își văd mamele.

Dr. Sanjay Gupta: Acum, prima întrebare ar fi: ce tip de mamă își dă copilul unui străin? Dar, așa cum se întâmplă atât de des, povestea este mai amplă. Mama încerca să-i salveze viața. Mate se născuse într-o familie de evrei maghiari în timpul Holocaustului. Străinul în care mama lui Mate avea încredere a putut să-l păstreze pe Mate în siguranță și apoi să-l predea rudelor care trăiau ascuns. Evident că a supraviețuit. Și astăzi, la 80 de ani, este un renumit autor și medic. Unii ar spune că aceste evenimente au dus și la scrierea cărții despre traumă și vindecare. Și totuși, așa cum ești pe cale să auzi, spune Mate, trecutul lui încă îl ajunge din urmă uneori în cele mai mici și neașteptate momente. Unul din acesta îl și povestește..

Citește și seria de articole dedicată doctorului Gabor Mate AICI.

Gabor Mate: În drum spre casă, compania aeriană mă duce la clasa întâi. Ajung acasă simțindu-mă foarte bine cu mine. Ce tip grozav. Cât de reușită și cât de minunată este viața. Și când ajung la aeroport, apare un mesaj de la soția mea care spune. — ”Nu mi-ai spus asta. Mai vrei să vin?” Trebuia să mă ia. Și i-am trimis un mesaj text într-un dispreț spunând că nu contează. Și iau un taxi acasă. Și intru în casă 15 minute mai târziu și abia mă uit la ea.

Dr. Sanjay Gupta: Acest episod poate că ar fi fost doar enervant pentru unii oameni, dar iată că a atins o coardă sensibilă în Mate.

Gabor Mate: Și timp de 24 de ore, abia mă uit la ea. Eu doar mormăiesc într-un fel de furie reprimată până când ea spune, în sfârșit, termină cu această discuție. Așa că am încheiat după 24 de ore. Dar apoi m-am gândit la asta. Despre ce era vorba? Este vorba despre abandon. Dar desigur, ea nu mă abandona. A fost o amintire. Și este ceea ce numim o memorie implicită. O amintire emoțională, care este unul dintre efectele traumei. Acum, acesta este circuitul abandonului. Și reacția mea la ea este conectată la sistemul meu nervos. Și acesta este unul dintre efectele traumei, acela că trecutul domină prezentul.

Înțelegerea noastră asupra traumei este greșită și mulți dintre noi trăim cu traume

Dr. Sanjay Gupta: Este o parte din motiv, Mate spune că înțelegerea traumei este crucială. De fapt, el spune că este ceva de care am putea beneficia cu toții. În cartea sa Mitul normalului, susține că înțelegerea noastră asupra traumei este greșită și că mulți dintre noi trăim cu traume. El mai spune că trauma este cauza principală a multor boli, inclusiv lucruri precum dependența în societatea noastră. Este o afirmație îndrăzneață și, din acest motiv, am fost incredibil de curios și chiar încântat să vorbesc cu el. Acum, voi fi sincer cu tine, conversația de astăzi devine destul de intimă și sunt o mulțime de lucruri pe care încă le procesez și cu care mă confrunt. Mă întorc adesea la ideea că viața este finită, dar dacă viața ar fi infinită, poate aș lua decizii diferite. Poate m-aș gândi altfel la lucruri. Dar este finită. Totuși, cred că există lecții pe care le putem folosi cu toții pentru vindecare și, în cele din urmă, ne pot ajuta să găsim fericirea, sau cel puțin să ne apropiem de ea.

Gabor Mate: Și când te analizezi îți spui, de ce mă simt așa? De ce fac aceleași greșeli? De ce sunt copiii mei nefericiți? Poate nu în sensul acuzării de sine. De ce sunt așa, ce s-a întâmplat aici și să caut ajutor. Cred că dacă aș putea învăța, toți ceilalți ar putea.

Dr. Sanjay Gupta: Știu la ce ai putea să te gândești. Povestea lui Gabor Mate este incredibil de emoționantă, dar poate că este un exemplu extrem. Dar aici este chestia. Nu trebuie să treci prin ceea ce a îndurat Mate pentru a avea o traumă. De fapt, el spune că există două tipuri de traume. Există o mare traumă T și există o mică traumă T. Supraviețuirea Holocaustului. Un dezastru natural. Violenţă. Abuz. Toate aceste lucruri vin sub marea traumă T. Dar micile traume T sunt semnificative. Asta trebuie să-ți amintești. Și, de asemenea, ne afectează pe mult mai mulți dintre noi.

Gabor Mate: Micile traume T seamănă mai mult cu părinții care sunt stresați sau traumatizați ei înșiși sau au dificultăți în căsătorie, așa cum am făcut eu și soția mea când copiii mei erau mici. Că nevoile copiilor noștri nu sunt satisfăcute. Copiii noștri au nevoie de acceptare, pentru a fi văzuți, pentru cine sunt, pentru a fi celebrați. Au nevoie de permisiunea de a experimenta toate emoțiile lor exact așa cum sunt. Copiii au nevoie de asta pentru o dezvoltare sănătoasă.

Dr. Sanjay Gupta: Indiferent de ce tip de traumă ai putea avea, Mate spune că este important să începi prin a-ți arăta compasiune. Dar se grăbește și să sublinieze că trauma nu este o scuză. Nu este cardul tău ca să poți ieși din închisoare.

Gabor Mate: Rușinea sau remușcarea apar în mine? Da, dar trebuie să mă ocup de asta pentru că, știi, trebuie să-mi asum responsabilitatea. Nu pot folosi asta ca scuză pentru a continua să mă comport așa. Dar mă judec pentru asta? Sau când cineva vine la mine pentru terapie sau vindecarea traumei sale? Îi judec? Nu, eu nu. Nu este vina nimănui că sunt traumatizați. Nu este vina nimănui că acele reacții traumatice sunt înrădăcinate în sistemul lor nervos. Este responsabilitatea lor să se ocupe de traumă, să învețe din ea, să crească din ea, să vindece acele răni traumatice. Da, asta e responsabilitatea lor, dar nu e vina lor. Deci nu judec oamenii.

Dr. Sanjay Gupta: Cred că oamenii vor să găsească lecția în lucruri. Știi, vrem să găsim sensul mizeriei. Și acum, când am cincizeci de ani, cred că uneori durerea este doar durere, că poate nu există întotdeauna o lecție în ea. Corect? Gresesc?

Gabor Mate: Ei bine, poate că există, poate că nu există, dar întotdeauna merită să ne întrebăm. Este foarte interesant. Știi, am recitit piesele din Grecia antică cu puțin timp în urmă, iar în Agamemnon de Eschil, corul spune că Zeus a stabilit-o ca o lege pe care trebuie să o suferim pentru adevăr. Deci, merită mereu să ne punem întrebări. Și există un profesor modern care spune că toate lucrurile dificile care ți se întâmplă sunt create de o parte din tine pentru a putea învăța o lecție. Asta e tot ce pot să spun. Desigur, fulgerul ar putea să mă lovească. Care este lecția? Nu există nicio lecție. Doar ghinion. Știi, deci nu spun că acest lucru este universal valabil, dar în propria mea viață, ori de câte ori m-am uitat la sursele durerii pe care le treceam, la dificultățile cu care mă confruntam, la eșecuri, a existat întotdeauna o lecție și, învățând lecția, puteam să avansez mai puternic în viața mea și să mă simt mai ușor (luminat). Acum, s-ar putea să nu ai întotdeauna un răspuns că durerea te poate învăța ceva, dar de multe ori poate. Asta e experiența mea.

Gabor Mate: ”Oamenii trebuie să se trezească, să fie conștienți de traumele lor, de stres, de problemele în care trăiesc”

Gabor Mate: Când îți reprimi permanent emoțiile și nu ești tu însuți, te supui stresului, fie că-ți dai seama de asta sau nu

Gabor Mate: Pentru copii e chinuitor să fie ei înșiși, dacă mediul din jur nu-i vede, nu-i aude, nu-i acceptă și nu-i prețuiește exact așa cum sunt