Angrenarea intr-o activitate fizica presupune si necesitati nutritionale diferite pentru organism. Indiferent ca practici un efort fizic din pasiune sau esti implicat in practicarea unui sport de performanta urmatorii nuterienti sunt esentiali pentru o sanatate optima si refacere corespunzatoare.
BCAA-urile: atunci cand te antrenezi pentru a-ti dezvolta forta si puterea, este esential sa stimulezi si sa alimentezi muschii la nivel celular. BCAA-urile, prin cei 3 aminoacizi, realizeaza aproximativ ⅓ din proteinele musculare. In timpul antrenamentelor, organismul are o crestere a cererii de aminoacizi de tip BCAA, ca atare acestia devin esentiali pentru a reduce oboseala musculara, a grabi recuperarea si pentru a ajuta corpul sa absoarba proteine. O deficienta a oricarui dintre acesti 3 aminoacizi va cauza o pierde in masa musculara. Spre deosebire de alti aminoacizi, BCAA-urile sunt sintetizate in muschi si nu in ficat.
ZMA: este un amestec de zinc, magneziu si vitamina B6 ce ofera organismului o serie de beneficii pentru mai buna functionare a acestuia. Magneziul este al patrulea in clasamentul celor mai importante minerale din organismul uman, ce contribuie la echilibrul electrolitic, participa la procesul de digestie, regleaza nivelul zaharului din sange, participa la buna functionare a sistemului osos si reduce oboseala. Zincul contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar, mentine un nivel normal de testosteron in sange si participa la buna functionare a sistemului osos. Vitamina B6 are un important rol in reglarea activitatii hormonale. Combinatia de zinc, magneziu si vitamina B6 (ZMA), se recomanda atat sportivilor, cat si persoanelor care nu au nici o legatura cu sportul.


EXCLUSIVE BREAKING NEWS
Proiecte de reducere a populației lumii – Află cum s-ar putea realiza
Trump se teme de scurgerea de informatii – spioni la nivel inalt
Șapte lucruri pe care nu le știi despre păstrarea unui război – Visul afaceriștilor
Reacțiile oficialilor ruși la posibila furnizare de rachete Tomahawk Ucrainei – o linie roșie traversată?
Trump autorizează lovituri cu rază lungă de acțiune împotriva Rusiei – o schimbare în strategia SUA față de Ucraina
Un bărbat și două femei din Târgoviște, cercetați pentru punerea în circulație de bancnote falsificate, înșelăciune și tentativă la înșelăciune
SPIRITUALITATE
Calugarul Simeon de pe muntele Athos, sfaturi pentru pacea sufletului
Sfântul Gherasim, tămăduitor de boli și suferințe
Cine sunt îngerii întrupați și care este scopul lor
Lev Tolstoi: Iubirea se dezvoltă prin suferință și auto-cunoaștere
Te ajutam sa faci bagajul!
SANATATE
Sfecla roșie – aliatul tău pentru o circulație sangvină sănătoasă
Transparența nu mai este opțională, ci o regulă obligatorie
Beneficiile saunei uscate în confortul căminului tău
Lista aditivilor alimentari recunoscuți ca fiind toxici și interziși în anumite țări
Bunicile noastre și relația cu mâncarea. Cum revenim la esențele simple ale vieții
Cum se pot elimina în mod natural plumbul, mercurul, cadmiul și arsenicul
URMARITI OFICIAL MEDIA PE CANALELE NOASTRE
AUTORII OFICIAL MEDIA
De ce ne sperie o VIATA NOUA? - Oana Grigore
Ce mai poti citi
Două blocuri ANL noi pe bulevardul „Regele Ferdinand” din Târgoviște, pregătite pentru locuit
Prognoză astrologică pentru luna octombrie 2025
Super Lună plină în Berbec, 7 octombrie – Ies la iveală emoții îngropate și informații ascunse