Primul indiciu că încă mai aveți în interior traume nevindecate îl reprezintă emoțiile voastre

Primul indiciu ca inca mai aveti in interior traume neprocesate/ nevindecate il reprezinta emotiile voastre (furie, frustrare, anxietate, depresie, frica, ura, etc – emotii de vibratie joasa). Daca voi nu sunteti atenti la ceea ce simtiti si nu va permiteti sa va simtiti emotiile, atunci problemele din corpul vostru fizic sau din viata/ realitatea voastra vor deveni al doilea indiciu ca inca mai aveti in interior traume neprocesate/ nevindecate.
Ca sa nu se ajunga la a doua varianta, este de dorit ca de cat mai multe ori, in fiecare zi, sa va luati o pauza de cateva secunde in care sa va concentrati asupra voastra si sa observati ce simtiti in acel moment: sa observati ce emotie simtiti, dar si unde anume in corp simtiti ca se afla localizata acea emotie. De exemplu, multi oameni simt anxietatea ca fiind o senzatie de contractie in zona stomacului.

La inceput, cand practicati acest gen de auto-monitorizare, o sa intervina automat si mintea voastra. De exemplu, daca observati: “Simt o profunda tristete”, mintea voastra o sa inceapa sa-si puna intrebari: “De ce simt tristete? De unde vine tristetea asta, ca nu mi s-a intamplat nimic care sa ma faca sa ma simt trist?”, etc.
Nu aveti nevoie de toate aceste intrebari si nici de raspunsurile la aceste intrebari. Nu aveti nevoie sa stiti de ce simtiti acea emotie, de unde vine emotia respectiva, daca e legata de ceva ce s-a intamplat acum sau de ceva din trecut, de ce apare tocmai acum, etc.
Daca s-a intamplat ceva anume si acel lucru v-a produs tristete, e in regula, stiti de unde vine tristetea; daca nu, nu este nevoie sa scormoniti, pentru a gasi un motiv/o explicatie care sa satisfaca mintea. Nu are nicio importanta de unde vine, de ce a iesit acum la suprafata, etc. Important este sa va permiteti sa simtiti acea emotie pe deplin, fara a o judeca (adica fara ganduri de genul “Nu e bine ca simt tristete”, “Ce stare oribila – si nici macar nu stiu ce ce ma simt asa…”, etc).

Exista o confuzie in randul unor persoane din comunitatea spirituala, care spun ca daca noi suntem Creatori si cream pe baza a ceea ce simtim, pe baza emotiilor noastre, atunci nu este de dorit sa ne permitem sa simtim frica/ tristetea/ furia/ nesiguranta/ anxietatea, etc, fiindca vom crea situatii de acelasi nivel vibrational, care vor aduce mai multa frica/ tristete/ furie/ nesiguranta/ anxietate.
De fapt, acea frica/ tristete/ furie/ nesiguranta/ anxietate oricum exista in tine, tu o simti, indiferent ca vrei sa o recunosti sau nu, deci oricum creezi de la acel nivel vibrational. Ideea este ca daca iti permiti sa o simti pe deplin, o eliberezi si nu mai creezi frica/ tristete/ furie/ nesiguranta/ anxietate in continuare.
Daca nu iti permiti sa o simti, daca nu recunosti ca simti asa ceva, atunci frica/ tristetea/ furia/ nesiguranta/ anxietatea va crea o problema in corpul tau fizic (dureri sau boala) sau in viata/realitatea ta (situatii neplacute/ dureroase, crize, etc), ca sa iti semnaleze ca exista acea emotie si ca sa te determine/oblige sa o recunosti. Daca nu vrei sa te confrunti cu acea chestiune la nivel emotional, atunci o sa te confrunti cu ea la nivel fizic – fie in corpul tau, fie in viata ta. (Nora Herold)

Citește și:

Gabor Mate: ”Dependența nu este o boală, ci este nevoia de a primi dragostea pe care ei nu au primit-o în copilărie”

Gabor Mate: Când îți reprimi permanent emoțiile și nu ești tu însuți, te supui stresului, fie că-ți dai seama de asta sau nu

Gabor Mate: Boala este un mod prin care corpul spune ”nu” atunci când omul nu spune

Gabor Mate: ”La 40 de ani eram un medic de succes dar eram deprimat, nefericit, anxios, eram într-un mariaj dificil„

Oficial Media

Distribuie acest articol Oficial Media