28/09/2020

Cum să ameliorezi durerile menstruale fără medicamente? Iată 3 metode eficiente!

Disconfortul sau durerile din zona lombară sau abdominală apar, mai accentuat sau nu, la fiecare femeie odată cu menstruația. Acestea sunt normale, cauzate de mușchii uterului, care se contractă și se relaxează constant pentru a ajuta la eliminarea țesutului. Unele doamne sau domnișoare pot avea simptome chiar mai grave, precum senzația de vomă, durerile de cap sau diareea. Altele, din contră, nu simt nimic.

durerile menstruale

Chiar dacă medicii nu pot explica încă de ce numai unele femei au astfel de simptome și altele nu, ei sunt de acord că pentru reducerea disconfortului nu este necesar să apelezi la medicamente. Adesea, unele metode tradiționale și simple, la care nu te așteptai, pot da rezultate mai bune decât orice pastilă. Așadar, dacă și tu vrei să afli care sunt acestea, citește mai multe în continuare!

Iată 3 metode naturale prin care poți reduce durerile menstruale!  

  1. Aplică o sursă de căldură

Dacă aplici căldură în zona lombară sau abdominală, sunt foarte mari șanse să reduci durerea menstruală semnificativ. Un studiu din 2012, care s-a bazat pe simptomele a 147 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani cu ciclu menstrual regulat, a scos la iveală faptul că o compresă termică, încălzită la 40 de grade Celsius și aplicată local, este la fel de eficientă în calmarea durerii ca ibuprofenul. 

Dacă nu ai cumpărat deja o astfel de compresă, atunci ea poate fi realizată acasă extrem de ușor. Există nenumărate tutoriale pe internet în acest sens. Pentru același efect, poate fi folosită însă orice sursă de căldură, precum o sticlă plină cu apă fierbinte, un prosop cald sau o baie cu aburi. 

2. Folosește uleiul CBD

Deși este un supliment alimentar cu multe beneficii asupra sănătății, uleiul CBD poartă stigma produsului halucinogen cunoscut de toată lumea. Încă din 1964, oamenii de știință au descoperit misterul din spatele efectului de euforie: tetrahidrocanabinolul. Acest tip de ulei, însă, fie include această substanță în limita admisă de lege (sub 0,2%), fie o exclude total. În schimb, compusul activ folosit este canabidiolul, ale cărui efecte sunt total diferite.

Această substanță are multe roluri în medicină: de la cel neuroprotector, anti anxietate, și antipsihotic, la cel antidurere, antiinflamator și cu efecte anti spasme. Ultimele 3 se dovedesc extrem de utile atunci când vine vorba de ameliorarea disconfortului menstrual.

Tot ce trebuie să faci este să aplici, înainte de masă, 1-2 sprayuri sub limbă, să le ții 60 de secunde, după care poți înghiți. Unele produse conțin în compoziție și ulei de măsline, care fac ca extractul să fie mai bine și mai repede ingerat, pentru rezultate mai satisfăcătoare. Așadar, dacă vrei să reduci considerabil durerile menstruale, nu ezita să cumperi ulei cbd de la CBDshop.ro și convinge-te singură de rezultate!

3.Bea ceai de mușețel

Există câteva ierburi ale căror efecte anti-inflamatorii și anti spasme le transformă în remediul perfect pentru durerile menstruale. Dintre acestea, cel mai eficient este mușețelul. Pe lângă cele două proprietăți mai sus menționate, acest ceai este un recunoscut calmant, care ajută la destinderea întregului organism, inclusiv a mușchilor tensionați ai uterului. Tot ce trebuie să faci este să bei 2 cești zilnic și rezultatele vor apărea în câteva ore.

Beneficiul acestui ceai este că el poate acționa și pe termen lung. De aceea, specialiștii recomandă să începi o cură cu două săptămâni înainte de data la care preconizezi începerea ciclului menstrual. Dacă faci acest lucru, după câteva luni vei vedea că intesitatea disconfortului din această perioadă se va diminua considerabil. 

Acestea sunt câteva metode care te pot ajuta în perioadele dificile pe care le traversezi lunar. Dacă le aplici constant, rezultatele se vor vedea rapid și durerile vor scădea considerabil. Tot ceea ce ai nevoie este puțină consecvență și determinare!

 

Sursa foto: Shutterstock.com

 

Distribuie acest articol Oficial Media
Share